·配 料: 空心菜200克，
粳米100克，
精鹽少許，
清水適量。
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·特 色:空心菜含游離氨基酸及蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵、磷等。
中醫認為，
空心菜味甘，
性寒而滑，
有清熱、解毒、涼血、利尿等功效。
此粥由空心菜和粳米煮制而成，
具有清熱、涼血、利尿、助產的作用。
產婦臨盆食之，
可滑胎易產。
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·操 作:
1、將空心菜擇洗乾淨，
切細；粳米淘洗乾淨。
2、鍋置火上， 放適量清水、粳米， 煮至粥將成時， 加入空心菜、精鹽， 再續煮至粥成。
特點：
粥稠，
味清淡，
爽滑。
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你好。空心菜不會回奶的。空心菜對產後媽媽而言還是有諸多好處的蔬菜。空心菜含有豐富的精纖維，有助於腸胃運動，緩解產後媽媽哺乳期便秘問題;空心菜是鹼性食物，能中和媽媽體內的酸度，過奶後有利於寶寶身體的酸... [詳細答案]
哺乳期可以吃空心菜。哺乳期吃空心菜的好處：空心菜性味甘、平，無毒。含蛋白質，脂肪，糖類，無機鹽，菸酸，胡羅蔔素，維生素B1，B2，維生素C等。其維生素含量高於大白菜，這些物質有助於增強體質，防病抗病... [詳細答案]
你好，根據你的描述，這種情況考慮是可以的， 一般是沒有問題的，不必擔心的，建議適量吃就可以了。不可以吃太多的，畢竟是屬於寒涼之物的。平時注意多休息，加強飲食營養，多吃有營養的食物加速胎兒的發育的。 [詳細答案]
坐月子可以吃空心菜。坐月子吃空心菜的好處：空心菜中含有豐富的纖維素、木質素和果膠，果膠能加速人體內的有毒物質的排泄，木質素能提高巨噬細胞吞食細菌的活力，起到殺菌消炎的作用，因此，坐月子時吃空心菜有利... [詳細答案]
