陰☆禁☆道的傷口， 無論是分娩時側切還是撕裂造成的， 有幾天都會很疼。 以下方法有助於傷口的恢復：
平躺：這樣可以放鬆陰☆禁☆道。
冰敷：用手絹包上冰塊， 放在傷口處。 尤其在分娩後的24小時內最有幫助。
新鮮空氣：經常不穿內褲躺在床上， 最好下面墊上厚毛巾(因為會不斷有惡露)。 綣起腿， 雙腳踏在床墊上， 以使陰☆禁☆道部位的傷口暴露在空氣中。
不要使用護墊：有經驗的助產士認為這個階段不宜使用， 因為它很可能會妨礙血液迴圈和傷口的恢復。
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產後要怎麼做，才能有助陰☆禁☆道恢復呢？
產後操、縮肛運動、突然中斷尿液和手指輔助收縮運動。具體為：產後操：例如仰臥起坐，增加陰☆禁☆道收縮力。自然分娩的產婦如果身體狀況良好，產後一個月可以練習產後恢復操； 縮肛運動：跟凱格爾運動相似，即在平時不... [詳細答案]
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有什麼運動對產後陰☆禁☆道恢復有好處呢？
產後促進陰☆禁☆道恢復常見有： （1）產後操：例如仰臥起坐，增加陰☆禁☆道收縮力。自然分娩的產婦如果身體狀況良好，產後一個月可以練習產後恢復操； （2）縮肛運動：跟凱格爾運動相似，即在平時不管是坐著、睡著還是躺... [詳細答案]
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請問是不是產後多補充鈣和蛋白質有利於陰☆禁☆道恢復呢？
產後尤其要注意營養充足，促進陰☆禁☆道鬆弛的恢復，如果營養不足，陰☆禁☆道肌肉增長和纖維的恢復就會受到影響。飲食上要注意三點：第一是蛋白含量要高，即氨基酸含量高，因為氨基酸就是構成蛋白質的原料，促進肌肉的恢復。... [詳細答案]
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我想請問產後鬆弛，陰☆禁☆道恢復不好，會出現什麼問題呢？
有的產婦產後陰☆禁☆道還恢復，會出現的危害包括：一是因為陰☆禁☆道封閉不好，容易誘發陰☆禁☆道炎。例如游泳時候，因為陰☆禁☆道鬆弛，不乾淨的水會進入陰☆禁☆道容易感染，從而導致陰☆禁☆道炎。二是影響家庭生活。陰☆禁☆道鬆弛對夫妻生活有影響，... [詳細答案]
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請問剖腹產以後吃什麼有助於身體恢復啊？
你好，在生產完之後你可以先喝一些湯水吃一些粥，不吃東西是不可以的，你也需要營養來餵養寶寶，如果你身體營養不足你就沒有營養提供給寶寶，對你自己的身體恢復也是沒有好處的，雖然沒有胃口，但是也要吃一點，可... [詳細答案]
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