每個父母都希望自己的孩子更健康， 更強壯， 因此讓孩子多加鍛煉， 多補充營養， 下文就由小編介紹一個新穎的鍛煉方法——空氣浴。
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空氣浴可促進寶貝快快地長，
寶貝呼吸到更多的新鮮空氣，
能夠促進新陳代謝，
長得更快。
此外，
更能增加寶貝身體抵抗力，
戶外不同溫度和濕度的空氣能夠刺激寶貝的鼻黏膜、氣管、咽部、喉嚨、肺部，
提高皮膚和內臟對氣溫變化的調節功能。
使寶貝在外界環境發生變化時，
能夠很快適應，
減少發生呼吸道感染或中暑。
空氣沐浴法詳細步驟：
1.氣溫在30℃以上時不宜做大氣浴。
2.從室內開始，
從溫和的溫度逐漸向低溫過度。
最初可以先讓寶貝穿較薄的衣服，
等適應後再只穿一條小內褲。
3.先從20℃室溫或稍高一點的溫度開始，
以後每隔4-5天下降1℃，
直至10℃。
4.鍛煉時間從2-3分鐘起步，
逐漸延長至1-2個小時。
5.當寶貝習慣室內降溫後可到室外，
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6.進行空氣浴時，
可以給1歲以下的小寶貝做嬰兒體操，
稍大些的寶貝可以做遊戲和運動。
7.做完大氣浴後最好能馬上給寶貝洗澡。
想讓寶寶更加健康強壯，
就讓你家的寶寶一起來做空氣浴吧。
專家提醒，
一定要在寶寶身體狀況良好的時候進行，
並循序漸進。