空腹吃石榴好不好

空腹吃石榴對腸胃是不好的， 所以不建議空腹吃石榴。

雖然石榴含有一定的碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維素， 空腹吃能幫助補充能量， 清潔腸道， 但空腹吃石榴會對身體帶來不利影響， 比如容易引起便秘、腸胃不適等問題。

石榴性溫， 味甘酸澀， 含有蘋果酸等有機酸成分， 空腹食用後容易刺激胃黏膜， 促進胃酸的大量分泌， 導致胃酸分泌過多， 太多酸對胃是不好的， 會出現腸胃不適的情況， 長期空腹食用可能會引起腸胃疾病， 長期空腹吃還可能造成胃穿孔。

石榴具有明顯的收斂作用，

石榴最佳食用時間：兩餐間食用。

由於空腹吃石榴對身體健康存在一定的不利影響， 容易引起身體不適， 而飯後立即吃石榴肯定也是不合適的， 容易導致消化不良， 所以一般最好選擇兩餐之間的時間來吃石榴比較好。

除了， 石榴， 下面常見的幾種水果， 也是禁止空腹吃的：

1、山楂

山楂味酸， 具有行氣消食作用， 但如果在空腹時食用， 不僅耗氣， 而且還會增強饑餓感並加重胃病。

2、柿子

空腹時胃中含有大量胃酸， 它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症， 引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，

3、桔子

桔子含有大量糖分和有機酸， 空腹吃桔子會刺激胃黏膜， 導致胃酸增加， 使脾胃滿悶、泛酸。

4、香蕉

香蕉含有大量的鎂元素， 若空腹時大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂、鈣的比例失調， 對心血管產生抑制作用， 不利健康。

5、番茄

番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分， 容易與胃酸發生反應， 凝結成不易溶解的塊狀物。 這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞， 使胃裡的壓力升高， 造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。 所以是不建議空腹吃的， 尤其是空腹大量吃。

6、黑棗

黑棗含大量果膠和鞣酸， 易和人體內胃酸結合， 空腹吃易出現胃內硬塊。 特別不能在睡前過多食用，