一年中氣溫最高又悶熱的三伏天來了！這時候， 空調確實能給人涼爽舒適的感覺， 但使用不當也會帶來一些問題， 尤其是對年紀還小的孩子。
孩子的體溫調節能力還不完善， 身體免疫力也比大人低， 所以家長一定要掌握下面這20個小竅門哦~這樣， 吹空調就不會給孩子帶來傷害了。
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正確使用空調的20個竅門
1、提前清洗好空調
長時間沒有使用的空調， 其實內部已經積累了很多的灰塵和細菌， 所以在夏季到來之前就要提前把空調的裡裡外外徹底洗乾淨。
空調濾網也要勤清洗， 最好一個月清洗一次。
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2、空調最好裝在1.7米處
若把空調安裝過高， 經過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部， 就被空調吸回。 如果空調裝得過低， 打開空調以後雖然很快就能涼快， 但人會被吹得腰酸背痛。
據權威機構認證， 空調裝到比頭部略高的位置， 人的身體會處於最佳狀態。 權衡起來， 最適宜的高度是1.7米。
3、注意通風換氣
門窗緊閉的空調房會集聚大量的細菌， 所以最好2-3小時通一次風， 每次通風半小時， 讓室內的空氣全部更換一遍。
過敏體質或有呼吸系統疾病的孩子， 在空調房內最好也配上開空氣淨化器。
4、不要讓風直吹孩子
打開空調的時候， 空調吹出冷空氣會向下沉，
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若你想要靠近空調， 最好是面向空調， 不然冷風就會直接從後面吹著你的背部以及腰部， 比迎面吹風對人體造成的損害將會更大。
另外， 最好讓孩子在開空調的隔壁房間待著， 例如孩子在客廳， 就開臥室的空調， 孩子在臥室， 就開客廳的空調， 不要讓冷風直接吹向孩子。
5、給孩子少鋪涼席， 要蓋蠶絲被
空調房裡涼席的溫度會比空氣更低， 孩子直接睡在上面很容易著涼， 可以鋪個小毯子。
桑蠶絲貼體、舒適， 符合人體的睡眠條件。 空調房最好給孩子蓋蠶絲被， 吸汗但不貼身， 而且質地柔軟， 對他的皮膚的傷害非常微小， 可以幫助他夏季清涼不長痱子。
6、設置合適的室內外溫度差
夏天開空調時， 室內與室外的溫差不能太大，
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7、保持適宜溫度， 26度左右
一般保持室溫26-27度為宜， 帶孩子出門前先調高空調溫度， 等孩子慢慢適應後再出門， 從外面進來時， 最好不要一下子就把溫度調低， 從高到低慢慢降下來。
8、進屋後10分鐘再開空調
孩子外出出了一身汗， 不能回到家馬上打開空調猛吹， 因為這時毛孔完全打開， 還來不及閉合， 容易讓體溫急劇下降， 誘發感冒等病症。
因此， 從炎熱的室外進入室內， 應至少10分鐘以後再開空調。
9、先開空調後關窗
室內降溫通風時， 應該先開空調後關窗， 等剛開空調時空調裡面的污染物釋放以後再關閉門窗。
10、不要頻繁開關
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空調時開時關最容易耗電！尤其是在啟動的時候， 而且這樣還很容易損耗壓縮機。
正確的做法是開機時將空調設置到高冷狀態， 以最快達到降溫目的， 當溫度適宜時， 改中、低風， 以減少能耗。
11、空調房最好讓孩子側著睡
夏天孩子早晨起來會感覺口幹， 特別是睡在空調房裡。
在空調房裡睡覺時， 最好讓孩子常側著身體睡， 避免上呼吸道的津液過多散發。
12、屋內放盆水或者綠色植物
一般情況下， 空調屋內的環境過於乾燥， 很容易導致孩子出現身體不適， 皮膚乾燥等問題。
而在室內擺放一盆水， 可有效維持室內濕度。 室內植物也能增加濕氣， 同時減少二氧化碳濃度， 達到調節室內空氣的目的。
13、讓孩子多喝溫熱水
長時間呆在空調屋內，
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因此， 一定要按需按時進行補充溫水， 也要趁身體含水量高的時候將水分留在皮膚當中。
14、出門前半小時關空調
由於在空調房裡太久， 而沒有注意室外內溫差的變化， 這樣突然的驟冷驟熱， 孩子抵抗力差， 身體肯定受不了的。
所以家長千萬不要貪涼， 出門前半個小時應關閉空調， 避免溫差驟冷驟熱， 預防孩子感冒。
15、開空調時記得拉上窗簾
開空調時最好拉上窗簾， 用窗簾遮擋窗戶， 遮住日光的直射， 讓屋裡涼快些。
窗簾最好用淺色的， 不僅對熱量的吸收差， 而且對陽光的反射率高， 空調的製冷“效果”就更好了。
16、進入空調屋給孩子加件衣服
一般空調屋內的溫度都較低， 為了儘快適應溫度， 最好是在孩子進入空調屋前加一件衣服，等身體慢慢適應室內溫度後再脫下。
而停留在室外的時候，不妨帶著孩子做一些暖身操，動動手腳扭扭腰、伸展關節。
17、多吃一些平溫性食物
如薑、蔥、蒜、牛蒡、山藥、南瓜、胡蘿蔔、櫻桃等，可以增強孩子的免疫力，預防冷氣病。
18、不宜通宵開空調，睡前用定時功能
夏季夜晚室內比較悶熱，很多人喜歡通宵開空調，其實這樣對孩子的身體不好。
如果實在太熱，不妨在晚飯後就開啟空調，在孩子睡前關閉或調節至微風或睡眠模式，也可在夜間使用電風扇輔助降暑。
19、悶熱天氣開除濕
有時碰到天氣悶熱難受，要善用除濕功能，讓室內濕度降下來，這樣不用調節空調溫度，也會讓人感覺舒適涼爽。
20、身體弱早晚別開空調
有關節炎、風濕病的老人、發育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫力較差的人，最好少用空調。
尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，應多到戶外做些運動，呼吸新鮮空氣，增強身體的適應能力。
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所謂“空調病”是由什麼引起的呢？
太乾燥
乾燥是引起“空調病”最大禍首。
當空調製冷時，空氣中的水分會隨空氣降溫凝結，排出室外，室內的濕度越來越低。
會造成呼吸系統黏膜的大量失水，失去其本應有的防護作用，進而出現咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血，並誘發感冒。
有污染
空調房密閉性強、空氣不流通，長時間不開窗、陽光不足，致空氣污染，病微生物容易滋生。
長時間呼吸這樣的空氣，會直接導致孩子精神萎頓，甚至抵抗力降低。
孩子睡不好
睡醒起床後，若遇到室內外溫差較大，孩子容易機體適應不良，可能造成生物節律及植物神經功能紊亂。
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空調用錯一身病
1、咽喉炎
空氣不流通，導致病毒和細菌則趁機大量的繁殖和生長，很容易誘發咽喉炎。
2、感冒
在空調房裡的冷空氣環境下，毛細血管收縮，汗腺孔閉合，抵抗力減弱，體溫難以調節，就會導致感冒。
3、導致風濕病
室外溫度近40 ℃，進入室內約20 ℃的小環境，“溫度速降”，人體難以適應，致使風濕病的發生。
4、乾眼症
如果長時間待在空調房裡，冷空氣會導致淚液蒸發過快，淚液減少。
5、哮喘易反復
夏天開空調，冷空氣會更容易誘使哮喘發作。其次空調中會藏有一些灰塵、粉塵，隨著空調吹到空氣中誘發哮喘。
6、傷肺
空調的涼氣可以通過人體的皮膚和汗毛，侵入肺部。加之空調中容易滋生細菌，吸入到肺中，導致肺炎等疾病。
夏季炎熱酷暑，空調必不可少，正確使用空調尤為重要。
最好是在孩子進入空調屋前加一件衣服，等身體慢慢適應室內溫度後再脫下。而停留在室外的時候，不妨帶著孩子做一些暖身操，動動手腳扭扭腰、伸展關節。
17、多吃一些平溫性食物
如薑、蔥、蒜、牛蒡、山藥、南瓜、胡蘿蔔、櫻桃等，可以增強孩子的免疫力，預防冷氣病。
18、不宜通宵開空調，睡前用定時功能
夏季夜晚室內比較悶熱，很多人喜歡通宵開空調，其實這樣對孩子的身體不好。
如果實在太熱，不妨在晚飯後就開啟空調，在孩子睡前關閉或調節至微風或睡眠模式，也可在夜間使用電風扇輔助降暑。
19、悶熱天氣開除濕
有時碰到天氣悶熱難受，要善用除濕功能，讓室內濕度降下來，這樣不用調節空調溫度，也會讓人感覺舒適涼爽。
20、身體弱早晚別開空調
有關節炎、風濕病的老人、發育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫力較差的人，最好少用空調。
尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，應多到戶外做些運動，呼吸新鮮空氣，增強身體的適應能力。
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所謂“空調病”是由什麼引起的呢？
太乾燥
乾燥是引起“空調病”最大禍首。
當空調製冷時，空氣中的水分會隨空氣降溫凝結，排出室外，室內的濕度越來越低。
會造成呼吸系統黏膜的大量失水，失去其本應有的防護作用，進而出現咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血，並誘發感冒。
有污染
空調房密閉性強、空氣不流通，長時間不開窗、陽光不足，致空氣污染，病微生物容易滋生。
長時間呼吸這樣的空氣，會直接導致孩子精神萎頓，甚至抵抗力降低。
孩子睡不好
睡醒起床後，若遇到室內外溫差較大，孩子容易機體適應不良，可能造成生物節律及植物神經功能紊亂。
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空調用錯一身病
1、咽喉炎
空氣不流通，導致病毒和細菌則趁機大量的繁殖和生長，很容易誘發咽喉炎。
2、感冒
在空調房裡的冷空氣環境下，毛細血管收縮，汗腺孔閉合，抵抗力減弱，體溫難以調節，就會導致感冒。
3、導致風濕病
室外溫度近40 ℃，進入室內約20 ℃的小環境，“溫度速降”，人體難以適應，致使風濕病的發生。
4、乾眼症
如果長時間待在空調房裡，冷空氣會導致淚液蒸發過快，淚液減少。
5、哮喘易反復
夏天開空調，冷空氣會更容易誘使哮喘發作。其次空調中會藏有一些灰塵、粉塵，隨著空調吹到空氣中誘發哮喘。
6、傷肺
空調的涼氣可以通過人體的皮膚和汗毛，侵入肺部。加之空調中容易滋生細菌，吸入到肺中，導致肺炎等疾病。
夏季炎熱酷暑，空調必不可少，正確使用空調尤為重要。
