空調解暑雖清涼，寶寶hold得住嗎？

科學使用空調給寶寶解暑的4個要點：

要點一：控制溫度很重要

據瞭解， 人體感到最舒適的溫度是22-24攝氏度， 如果適當增加衣服，

這個舒適的溫度範圍可以擴大到18-28攝氏度。 考慮到寶寶的身體抵抗力較弱， 媽咪們在開空調時， 溫度不宜調得太低， 一般以26-28攝氏度最佳。 此外， 室內外的溫差不宜過大， 比室外低3-5攝氏度為佳。 另外， 要特別注意的是， 空調的風向不能朝著寶寶， 不然寶寶很容易感冒的。

要點二：充分利用空調的各項功能

隨著科技的發展， 空調的功能也越來越完善， 除了可以調整風向外， 空調的風力也有多檔選擇。 此外， 空調的除濕功能也非常適合寶寶， 不僅降溫且溫度不會過低， 而且空氣經過除濕後讓人感覺更舒服， 特別是潮濕悶熱的晚上或者睡覺的時候使用最好。

要點三：記得要通風換氣

即便是夏天的天氣很熱， 也不要整天開著空調，

要充分利用相對涼爽的早晚打開窗戶來給室內換換氣， 除了早晚， 也要“抽空”“小換氣”。

要點四：不能整天都待在空調房裡

每天的清晨或者黃昏， 這兩個時間段的氣溫較低， 最好能帶寶寶到戶外活動， 呼吸一下新鮮的空氣， 同時進行日光浴， 增強寶寶身體的適應能力。

愛心小提醒：

在悶熱的夏季， 父母不要貪圖自己一時的涼爽而讓寶寶受到冷氣的侵害， 也不要因為害怕寶寶出汗而把室溫調得很低， 更不要刻意減少寶寶一天的活動量， 少量的出汗有利於寶寶的身體健康。