穿高跟鞋致順產困難？順利分娩5要點

放眼望去， 大街上那些青春靚麗的女孩兒們大部分腳蹬高跟鞋， 走起路來各有風采。 的確， 高跟鞋是有讓一部分女性變得更加自信和優雅之功效， 然而長期穿高跟鞋真的就沒有壞處嗎？近年來， 越來越多的資料顯示， 女性的身體正逐漸變“窄”， 這便導致分娩胎兒的通道變得更小， 因而臨床上越來越少的女性能夠實現順產。 相關醫學專家說：“愛穿高跟鞋的女孩， 將來順產更加困難。 ”為什麼這樣說呢？原因有以下幾點：

1、女性骨架有變窄趨勢

女性的身體之所以變得越來越“窄”， 飲食與審美觀念是重要原因之一。

當今社會， 以瘦為美， 導致女性越來越注重減肥， 她們會通過控制飲食來保證自己越來越瘦， 使穿衣打扮起來更加美麗。 然而就人類優生優育及遺傳的角度來看， 此變化並非一個好現象。 因為骨盆越是變窄， 嬰兒分娩出母體的通道就越窄。

2、穿高跟鞋增加分娩難度

對女性而言， 穿高跟鞋事實上很不好。 特別是如今越來越多十八九歲的小女生都穿上了十釐米甚至以上的高跟鞋。 當穿著高跟鞋步行的時候， 人的身體會前傾， 此種的受力姿勢會加重總骨盆的壓力， 使骨盆兩側被迫內縮， 傾斜角度加大， 近而導致骨盆入口狹窄。

因此， 醫生特別提醒未滿18歲的女性， 為了將來更順利的分娩， 最好不要經常穿高跟鞋。

同時成年後的女性， 也萬萬不可對高跟鞋掉以輕心， 因為常時間的外力作用同樣會讓骨骼發生變化。

接下來為大家介紹幾個讓順產更順利的小方法， 希望能讓女性朋友們受益。

1、適當年齡分娩是能否順利順產的條件之一

大部分醫學專家認為， 25～29歲是女性生育的最佳年齡， 即這一年齡段的女性順產的可能性較大。 然而隨著年齡的增長， 妊娠和分娩的危險係數逐漸升高。 首先， 高齡產婦的產道與會陰、骨盆的關節變硬， 不易擴張， 並且子宮的收縮力和伸張力也較差， 從而導致分娩時間延長， 容易發生難產。 其次， 孕婦年齡越大， 發生高血壓、糖尿病以及心臟病併發症的機率就越大， 因而需剖宮產干預的機率也就越大。

2、孕期合理營養、控制體重有助於孕婦順產

如果寶寶的體重大於4000克（醫學上稱巨大兒）， 那麼母體的難產率就會大大提高。 而巨大兒的產生跟孕婦營養補充過剩、脂肪攝入過多以及缺乏身體鍛煉有關。 另外， 孕婦若患有糖尿病， 也能導致胎兒過大。 理想的懷孕體重在懷孕早期（懷孕3個月之內）增長2千克， 中期（懷孕的3～6個月）和末期（懷孕的7～9個月）各增長5千克， 整個期間共約12千克為佳。 倘若增加超過20千克， 就有可能出現巨大兒。

3、孕期體操有利於孕婦順產

孕期運動不僅能幫助控制孕期體重， 還有助於順利分娩， 原因在於：

（1）鍛煉能增加腹肌、腰背肌以及骨盆底肌肉的張力與彈性， 令關節和韌帶鬆弛柔軟， 有利於分娩時肌肉放鬆， 從而使產道的阻力減少，

胎兒便可以較快地分娩。

（2）運動能夠對準媽媽的疲勞和壓力產生緩解作用， 可增強其自然分娩的信心。 當然， 准媽媽在練體操時一定要注意運動時間、運動量以及熱身準備， 防止過度疲勞， 避免宮縮。 注意， 有習慣性流產史或早產史， 以及此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症的孕婦最好不要進行孕期體操。

4、產前要吃對

馬上就要分娩時， 已經不存在宮縮或者流產的危險， 因此各種食物基本上都能吃， 包括孕期不敢吃的大閘蟹等等。 倘若是初產婦， 從起初陣痛到正式分娩有十幾到二十幾個小時， 起初的痛並不太強烈， 正常活動無礙。

5、做好分娩前準備

孕婦應該在預產期之前通過書本或醫生瞭解一些關於分娩的知識，

做好心理準備。 應當保持正常的生活與睡眠， 吃一些營養豐富且容易消化的食物， 比如牛奶， 雞蛋等， 為分娩積攢充足的體力。 臨產之前， 孕婦務必要保持情緒穩定， 一旦開始宮縮， 就應該堅定信心， 積極與醫生配合， 以順利完成分娩。

大部分孕婦在生產之前或多或少都存在一些恐懼心理， 而這種恐懼的心理正是影響順利分娩的一大阻礙， 此時應提醒孕婦， 生育是人的正常生理現象， 因而心理上的放鬆對於順利分娩極為重要。