今天是11月7日, 也是2013年的立冬時節。 此時節到來, 意味著冬季即將來臨, 寒冷也將進一步加劇。 所以, 為了, 冬季懷孕的媽媽們, 一定要做好禦寒保暖措施。 那麼, 立冬孕婦吃什麼比較好呢?下面請看今天的媽媽熱點。
1、多食禦寒食物
其實, 能禦寒的食物有很多, 如羊肉、核桃、栗子、桂圓、芝麻、木耳、粳米、胡蘿蔔、白菜、牛奶、海帶、菠菜等, 但是准媽媽在食用這些食物時要注意不可貪多, 就算是多禦寒養胃、多美味可口, 還是要管好自己的嘴巴哦。
2、注意補鐵
就算是在冬天, 孕婦們的補鐵工作也是不能鬆懈。 因為除了有利於補血,
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3、適量增加糖分
冬季氣溫過低, 孕媽為了保持一定的熱量, 可以適量增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解, 以產生更多的能量, 適應機體的需要, 所以必須多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物。
立冬孕婦吃什麼好?當然是要吃一些禦寒保暖食物哦, 因為, 冬季寒冷的天氣, 如果不注意保暖的話, 對母嬰健康可是非常不利的哦。 所以, 冬季懷孕的媽媽們, 多吃點禦寒保暖食物吧。