立即制止噴嚏的鼻指壓法

鼻過敏症首先出現的症狀即是噴嚏。 制止噴嚏的兩個穴位就在鼻旁。 指壓該兩穴——迎香與水溝即可奏效。 該兩穴的極近處即有誘發噴嚏的三叉神經經過， 刺激該兩穴可立即發揮作用。 在人前將要打噴嚏時請首先按壓該兩穴。

穴位療法中的指壓法， 初學者亦能簡單掌握， 但要取得較高的療法， 也要學會其要領。 在介紹指壓水溝， 迎香指壓之前， 以下首先介紹指壓的基本及提高效果的要領。

提高效果的指壓要領

①指壓法用拇指， 用食指及同時使用拇指與食指及拇指重疊在食指上的數種指壓法，

②但將手指尖置於穴位上， 僅用指尖按壓可能會損傷神經或肌肉。 要以全身按壓狀， 將體重著力于指尖樣施力方為正確。

③指壓要“一次3秒”。 即按壓時間約為3秒。 在熟練之前可在按壓時口中數著1， 2， 3來計算時間。

④按壓力量約為5千克。 可用指尖在體重計上試按而體會5千克的力度。

⑤舒適的刺激方能使穴位療法奏效。 按壓時有疼痛時， 其疼痛的性質也應以舒適為度是非常重要的。 按壓後如有不舒適感， 則應中止。

⑥施加力量的方法， 原則上是垂直向下壓， 但如能邊畫小圈樣旋動施壓則會更有效果。 何種方法較好， 要自己試用， 選擇有舒適感的刺激為宜。

指壓法

①水溝位於鼻下與上唇間的溝中央。 用你常用側的食指尖按壓。

②迎香位於鼻翼的緊外側。 將食指尖置於該穴， 再加上中指尖， 左右兩穴同時指壓。

要打噴嚏時先要用力指壓鼻翼兩側及鼻下方。