立夏養生藥材有哪些

1 立夏養生藥材有哪些：菊花

屬性功效：菊花味辛、甘、苦， 性微寒， 具有疏風清熱、解毒、明目等功效。

防病保健：因熱傷風、肝火盛所致的頭暈頭痛、目赤腫痛等症狀， 可泡1杯菊花茶喝。

食療推薦：枸杞菊花茶

每次可取8—10粒， 菊花疏風清熱、平肝明目， 5—6朵即可， 加300毫升熱水浸泡代茶飲。 到藥店買菊花時要注意， 黃菊花擅於疏散清瀉， 適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況， 白菊花養肝陰作用較強， 更適合眼睛乾澀， 沒有眼淚的人。

2 立夏養生藥材有哪些：金銀花

屬性功效：金銀花味甘性寒， 具有清熱解毒的作用。

防病保健：對於咽喉腫痛、熱毒瀉痢等症，

用金銀花水煎代茶喝， 1天后即可見效。

食療推薦：綠豆銀花湯

防中暑可以喝綠豆銀花湯：取綠豆100克、金銀花30克， 加水適量煮10分鐘左右即可， 喝下清湯暑氣全消。

3 立夏養生藥材有哪些：西洋參

屬性功效：西洋參味苦、微甘， 性寒， 具有補氣養陰、清火生津的作用。

防病保健：熬夜後， 很多人常會感覺口幹目眩、咽痛咳嗽， 此時喝1杯西洋參茶， 可讓您口舌生津。

溫馨提示：因西洋參性寒， 所以脾胃虛弱的人不宜過多食用。

西洋參最簡單的服用方法是含服或當茶飲用。 可於早飯前或晚飯後取2~3克西洋參片含於口中， 細細咀嚼。 或者取西洋參切片或參須3克， 用沸水沖泡， 悶約5分鐘後， 當茶頻飲， 可反復飲至無味， 然後將參片或參須嚼服。

此外， 用西洋參煲湯也是很好的吃法， 比如做個清暑益氣的西洋參冬瓜老鴨湯。 要注意的是， 服用西洋參期間最好不要喝茶和吃蘿蔔， 以免影響藥效。

4 立夏養生藥材有哪些：黃芪

屬性功效：味甘、性微溫， 歸脾、肺經， 具有利水滲濕、健脾補氣 清熱燥濕等功效。

防病保健：在濕氣較重的季節或地區， 可用參芪粥喝。

溫馨提示：因黃芪性微寒、偏涼， 所以平時怕冷的陽虛體質者不宜長期服用。

食療推薦：參芪粥

做法是：黃芪15克， 黨參15克， 炒薏米60克， 炒扁豆15克， 紅棗2個， 大米100克。 先將薏米、扁豆炒至微黃， 紅棗去除核， 用清水洗淨黃芪、黨參並放入砂鍋內， 加水煎汁。 藥汁熬好後， 去除藥渣， 將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸，

後用文火煮成粥。

5 立夏養生藥材有哪些：艾葉

屬性功效：艾葉味苦、辛， 性溫， 具有溫經止血、散寒止痛、祛濕止癢、安胎的作用。

防病保健：因風寒所致的咳嗽， 可採用艾葉熏腳的方法， 具體方法是：取艾葉適量， 放入沸水中煎煮15分鐘， 去渣取汁， 把藥液倒入盆內， 先熏後洗雙腳;當皮膚出現癤腫症狀時， 可取艾條1根， 點燃一端， 距患處3～5釐米進行熏灸， 在熏灸過程中， 艾條應以癤腫為中心緩慢旋轉， 灸至癤腫及周圍皮膚出現明顯紅暈， 患者感覺微燙為止， 每日1次， 每次10分鐘;經常胃痛的人， 可取艾葉適量， 洗淨、切碎， 打入雞蛋一起攪拌均勻， 在鍋裡放入植物油， 待油燒熱後將艾葉蛋液放入， 炒至半熟， 加清水適量煮沸即可， 待溫度適宜時，

渣水共服， 每日3次。

6 立夏養生藥材有哪些：枸杞

功效：補血滋陰、抗老益壽。

應用：陰血虧虛所致的形瘦體弱、神疲乏力、腰膝酸軟、陽萎不舉、心悸心慌、頭目眩暈、視物模糊、視力減退、失眠健忘， 以及貧血、性功能低下、神經衰弱等而屬陰血虧虛者。

推薦食療：枸杞肉絲

原料：枸杞子50克， 瘦豬肉400克， 熟青筍100克， 料酒、醬油、豬油、麻油、白砂糖、味精、精鹽各適量。 。

製作：將枸杞子清洗乾淨待用。 豬肉去除筋膜， 切成絲;熟青筍切成同樣長的細絲。 將炒鍋燒熱， 放入豬油， 將肉絲、筍絲同時下鍋， 烹入料酒， 加入白砂糖、醬油、味精、精鹽攪拌均勻， 放 人枸杞顛炒幾下， 淋上麻油拌勻， 起鍋即成。