立秋之後備孕要注意什麼

猝不及防的就立秋了， 雖然立秋當天天氣涼爽的讓人不敢相信， 但是今天還是讓大家感受到了秋老虎的威力， 要知道， 現在才處於三伏中的中伏啊， 想要感受秋高氣爽， 還得且等一段時間呢。

春秋是最適合懷孕的季節， 氣候較適宜， 瓜果蔬菜豐富， 可是備孕夫妻們這幾點注意事項也得好好看看， 確保萬無一失才行。

雖然說是暑去秋來， 但是炎夏酷日未消， 還是要注意防暑降溫， 夏日解暑佳品不要著急從飯桌上撤掉哦。 正午炎熱， 還是應該多吃清熱解暑類和增強食欲的食物， 綠豆湯、蓮子粥等適當的也可以喝一些。

俗話說貼秋膘， 經過了一整個沒胃口的苦夏， 大家都迫不及待的開始吃肉了， 但是進補須適度哦。 清淡了幾個月的腸胃在面對濃油赤醬時， 可是負擔不了的。 所以， 調理進補要有一個循序漸進的過程。

立秋之後， 雖然中午仍舊烈日當頭， 但是早晚已經開始慢慢涼了下來， 特別是晚上睡覺時， 前半夜還悶熱難耐， 後半夜就有些涼意了。 這個時候， 空調絕對不能開一整晚， 最好在睡前給空調定時。 而且睡覺時要注意蓋好腹部， 防止受寒。 早晚出門時，

早晚時分已經不會一動就出一身汗了， 特別是晚上吃完晚飯， 出來散散步、遛個彎， 身心舒暢還能增強體質， 何樂而不為呢。

這個時候懷孕， 來年生寶寶也是最舒適的季節， 備孕小夫妻們行動起來吧~