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立秋之後備孕要注意什麼

猝不及防的就立秋了, 雖然立秋當天天氣涼爽的讓人不敢相信, 但是今天還是讓大家感受到了秋老虎的威力, 要知道, 現在才處於三伏中的中伏啊, 想要感受秋高氣爽, 還得且等一段時間呢。

春秋是最適合懷孕的季節, 氣候較適宜, 瓜果蔬菜豐富, 可是備孕夫妻們這幾點注意事項也得好好看看, 確保萬無一失才行。

1、 注意飲食

雖然說是暑去秋來, 但是炎夏酷日未消, 還是要注意防暑降溫, 夏日解暑佳品不要著急從飯桌上撤掉哦。 正午炎熱, 還是應該多吃清熱解暑類和增強食欲的食物, 綠豆湯、蓮子粥等適當的也可以喝一些。

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天氣炎熱, 細菌容易滋生, 飲食衛生也很重要, 初秋也是腸胃病的高發期, 一些過於寒涼的食物早晚涼爽時就不要吃太多了。

2、 不宜大量進補

俗話說貼秋膘, 經過了一整個沒胃口的苦夏, 大家都迫不及待的開始吃肉了, 但是進補須適度哦。 清淡了幾個月的腸胃在面對濃油赤醬時, 可是負擔不了的。 所以, 調理進補要有一個循序漸進的過程。

3、 注意防寒

立秋之後, 雖然中午仍舊烈日當頭, 但是早晚已經開始慢慢涼了下來, 特別是晚上睡覺時, 前半夜還悶熱難耐, 後半夜就有些涼意了。 這個時候, 空調絕對不能開一整晚, 最好在睡前給空調定時。 而且睡覺時要注意蓋好腹部, 防止受寒。 早晚出門時,

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也可以適當的增添衣物。

4、 增強鍛煉

早晚時分已經不會一動就出一身汗了, 特別是晚上吃完晚飯, 出來散散步、遛個彎, 身心舒暢還能增強體質, 何樂而不為呢。

這個時候懷孕, 來年生寶寶也是最舒適的季節, 備孕小夫妻們行動起來吧~ 

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