立秋後兒童飲食要注意什麼

如今也是立秋剛過， 而立秋後的天氣就會變得涼爽起來。 專家指出：在立秋後， 兒童的飲食護理工作要重視。 家長不能忽略了。 那麼立秋後兒童飲食要注意什麼?

立秋後兒童飲食要注意什麼

立秋後兒童飲食要注意什麼——·把握調整兒童營養狀況的關鍵時期

飲食營養均衡：與其它季節相比， 秋季是兒童食欲比較好的季節， 而且秋季食物來源豐富， 因此， 父母應保證給孩子膳食中具有均衡的營養。 比如：蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、鈣、磷等， 另外， 還要給孩子多吃一些穀類、蛋類、瓜果類食物和補充一些蔬菜水果。

注意飲食安全：在補充營養的同時， 父母需要注意， 秋季是腹瀉的高發季節， 因此應該注意飲食衛生。 特別是在生食蔬菜水果時， 一定要注意清潔， 以免染上胃腸道疾病。

立秋後兒童飲食要注意什麼——採取具有針對性的飲食保健措施

對那些體質狀況不佳的孩子而言， 父母應根據其體質的不同而採取不同的保健措施。 例如：孩子很容易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等疾病， 此時， 就應該著重給孩子補充一些富含維生素A的食物， 胡蘿蔔、瘦肉、南瓜、白薯或芒果等都富含維生素A;對那些肥胖兒童， 這一時期最好做到膳食平衡， 同時要注意營養素適量攝入等問題。

立秋後兒童飲食要注意什麼， 父母要提寶寶好好記住。

然後趁著秋季好好的調理寶寶的飲食吧。 讓他安全健康的進入秋季。

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