立秋後，兒童飲食保健要點

立秋之後， 氣候會逐漸變得涼爽起來。 專家表示：在這秋高氣爽的季節， 父母應注意做好兒童的飲食護理工作。

·把握調整兒童營養狀況的關鍵時期

飲食營養均衡：與其它季節相比， 秋季是兒童食欲比較好的季節， 而且秋季食物來源豐富， 因此， 父母應保證給孩子膳食中具有均衡的營養。 比如：蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、鈣、磷等， 另外， 還要給孩子多吃一些穀類、蛋類、瓜果類食物和補充一些蔬菜水果。

注意飲食安全：在補充營養的同時， 父母需要注意， 秋季是腹瀉的高發季節， 因此應該注意飲食衛生。

·採取具有針對性的飲食保健措施

對那些體質狀況不佳的孩子而言， 父母應根據其體質的不同而採取不同的保健措施。 例如：孩子很容易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等疾病， 此時， 就應該著重給孩子補充一些富含維生素A的食物， 胡蘿蔔、瘦肉、南瓜、白薯或芒果等都富含維生素A；對那些肥胖兒童， 這一時期最好做到膳食平衡， 同時要注意營養素適量攝入等問題。