立秋過了， 意味著夏季接近尾聲， 秋季即將開始！秋季是個要特別注意“呵護”的季節， 午後的陽光依然強烈， 可是早晚的溫差開始明顯。 我們應注意早晚溫差， 及時增減衣物。 飲食上應選擇滋陰、潤肺、清熱、安神一類的食材。 秋季乾燥， 為了防止寶寶皮膚、口舌乾燥和鼻出血， 應及時補充水分和維生素。
警惕“秋老虎”雖然天氣逐漸涼爽， 但是仍有餘熱。 所以白天還是需要降暑， 以防寶寶中暑。 首先應確保寶寶擁有充足的睡眠， 及時補水， 多吃一些新鮮的果蔬。 另外避免讓寶寶長久地待在空調房內， 外出時注意備好水壺、遮陽傘等防暑物品。
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立秋之後至12月， 是嬰幼兒發生腹瀉的高發時段。 家長應做好預防寶寶腹瀉的護理工作。 首先應注意寶寶口腔和皮膚的清潔工作， 勤換尿布。 大便過後需要及時用溫水清洗小屁屁， 避免發生尿布疹。 其次注意保暖， 當寶寶身體發涼時， 可以使用暖手袋取暖。 另外保持室內空氣流通和環境整潔， 遠離病人， 防止交叉感染。 在寶寶恢復時， 要增加營養， 食用易消化的食物。
飲食既滋陰又潤燥入秋後， 白天天氣還很悶熱， 寶寶容易疲倦、無力， 所以飲食需要既滋陰又潤燥。 我們可以適量添加一些與潤肺、除燥、生津功效的食材， 比如蓮藕、紅棗、銀耳、山藥、荸薺、百合等。 秋季需要補肺氣， 不宜食用辛辣食物，
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1、天氣轉涼， 建議大家少吹空調， 晚上不要再蓋毛巾被了， 小心著涼、感冒！（尤其是兒童、老年人）
2、衣服不要穿太少， 也不要穿太多。 適量添衣讓身體漸漸適應溫度的變化， 秋天溫度變化是很快的。
3、要注意自己的飲食搭配， 多吃些蔬菜、水果， 如苦瓜、冬瓜、黃瓜、梨、木耳等， 清熱解毒， 滋陰生津。
4、要多喝水， 豆漿、茶水等粥品適宜。 多吃豆類等高蛋白植物性食物， 多喝豆類飲品， 少吃油膩的東西。
5、應注意自己的飲食衛生， 氣溫還不是很低， 所以食物還易滋生細菌， 使用後會引起腸道疾病，
