立秋時節 寶寶飲食應以清淡為主

摘要：馬上就要立秋了， 寶寶對氣候的變化比大人要敏感。 所以， 家長們在立秋後對寶寶的飲食等方面要特別的小心照顧。 那立秋後寶寶的飲食要注意什麼呢?下面小編為您介紹立秋後寶寶該吃什麼。 [西開網]立秋後， 天氣雖說不會有太大變化， 但是寶寶對氣候的變化會比大人要敏感。 所以， 家長們在立秋後對寶寶的飲食等方面要特別的小心照顧。 那立秋後寶寶的飲食要注意什麼呢?下面小編為您介紹立秋後寶寶應該吃什麼。 1、仍要清熱解暑清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補液， 還能增進食欲。

因此喝些綠豆湯， 或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。 多吃一些新鮮水果蔬菜， 既可滿足寶寶所需要的營養， 又可補充經排汗而丟失的鉀。 2、要滋陰潤肺立秋後除多喝些開水、淡茶、菜湯、果汁及豆漿牛奶等之外， 還可以讓寶寶進食些具有潤肺生津、養陰清燥作用的食物， 如藕、百合、板栗、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等。 3、適當減少寒涼飲食西瓜、香瓜、黃瓜不能像盛夏一樣毫無顧忌地大吃特吃了。 經過一個夏天後， 身體消耗很大。 因此， 寒涼類的食物， 如西瓜、香瓜、黃瓜等， 儘量都不要給寶寶食用了。 4、平衡體重食欲經過炎熱的夏季， 寶寶往往胃口大開， 進食也較多。 此時注意， 別放縱了寶寶的食欲， 若造成造成肥胖就不好了。 5、食物需多樣化夏季因氣候炎熱、食欲下降而導致的營養不足， 應讓寶寶多吃耐咀嚼富於纖維素的食物， 如玉米等。