立秋將近, 氣候變得涼爽起來, 但是讓人煎熬的秋燥也隨之而來。 寶寶稚嫩的肌膚和幼弱的腸胃對秋天非常敏感, 下面為各位媽媽介紹幾款適合寶寶秋天進食的食物。 寶寶立秋吃什麼:百合 為寶寶補充哪些營養:百合含有澱粉, 蛋白質, 脂肪、礦物質和維生素等營養成分, 不僅有良好的營養滋補作用, 而且有潤肺、止咳、清新安神的功效, 還能提高寶寶的睡眠品質, 讓寶寶睡得更香甜。 怎麼給寶寶吃:百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒, 百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。 食物禁忌:如果是溫燥引發的咳嗽,
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寶寶立秋吃什麼:蘿蔔 為寶寶補充哪些營養:蘿蔔含有較多的水分、維生素c和一定量的鈣、磷、碳水化合物, 還含有少量的蛋白質、鐵等有益成分, 具有清熱化痰的功效。 蘿蔔生吃熟食效果不同, 生吃具有止渴、清內熱作用, 熟食可消食健脾。 蘿蔔能夠調理脾胃, 對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。 怎麼給寶寶吃:對於小寶寶, 可以將蘿蔔燉得爛爛的, 對於大一點的寶寶,就可燉可炒了不過生著吃是最好的。食物禁忌:寶寶1歲以前咀嚼能力尚弱的時候最好還是給寶寶吃熟蘿蔔。適合年齡:6個月以上 寶寶立秋吃什麼:南瓜 為寶寶補充哪些營養:秋天氣候乾燥,許多小朋友會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀。專家建議,給寶寶增加含有豐富維生素a、維生素e的食品,可使兒童增強機體免疫力,對改善秋燥症狀大有好處。南瓜所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素a,對於保護寶寶的眼睛很有幫助。怎麼給寶寶吃:南瓜營養價值較高,除做成湯、糊外,還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。食物禁忌:南瓜不要與醋同食,同食時醋酸會破壞南瓜中的營養成分。適合年齡:6個月以上寶寶立秋吃什麼:菜花 為寶寶補充哪些營養:菜花質地細嫩,易消化吸收,菜花含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦物質等營養成分。菜花的維生素c含量極高,不但有利於寶寶的生長發育,更重要的是能提高人體免疫功能,增強體質,增加抗病能力。怎麼給寶寶吃:對於小一點的寶寶可以將菜花煮爛搗成泥加一點鹽給寶寶吃,對於大一點的寶寶可以將番茄與菜花同炒,味道酸甜,營養豐富。食物禁忌:製作菜花涼菜時最好不加醬油,如果偏好醬油的口味,可以少加生抽。適合年齡:6個月以上寶寶立秋吃什麼:蜂蜜 為寶寶補充哪些營養:蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。蜂蜜中含有鈣、鉀、磷等多種無機鹽和鐵、銅、錳,等多種有益人體健康的微量元素,以及維生素、果糖、葡萄糖等營養物質,在秋天裡吃蜂蜜,可以防止“秋燥”對於寶寶的傷害,起到潤肺、養肺的作用。
怎麼給寶寶吃:每天早、晚空腹用25克,以不超過60°c溫開水沖服。食物禁忌:蜂蜜不宜用開水沖服。用開水沖服蜂蜜會使蜂蜜的酶類物質遭到破壞,產生過量羧甲基糖醛,使蜂蜜的營養成分大受破壞。另外,用熱開水沖服還會影響蜂蜜甜美的味道,使其產生酸味適合年齡:1歲以上
對於大一點的寶寶,就可燉可炒了不過生著吃是最好的。食物禁忌:寶寶1歲以前咀嚼能力尚弱的時候最好還是給寶寶吃熟蘿蔔。適合年齡:6個月以上 寶寶立秋吃什麼:南瓜 為寶寶補充哪些營養:秋天氣候乾燥,許多小朋友會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀。專家建議,給寶寶增加含有豐富維生素a、維生素e的食品,可使兒童增強機體免疫力,對改善秋燥症狀大有好處。南瓜所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素a,對於保護寶寶的眼睛很有幫助。怎麼給寶寶吃:南瓜營養價值較高,除做成湯、糊外,還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。食物禁忌:南瓜不要與醋同食,同食時醋酸會破壞南瓜中的營養成分。適合年齡:6個月以上寶寶立秋吃什麼:菜花 為寶寶補充哪些營養:菜花質地細嫩,易消化吸收,菜花含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦物質等營養成分。菜花的維生素c含量極高,不但有利於寶寶的生長發育,更重要的是能提高人體免疫功能,增強體質,增加抗病能力。怎麼給寶寶吃:對於小一點的寶寶可以將菜花煮爛搗成泥加一點鹽給寶寶吃,對於大一點的寶寶可以將番茄與菜花同炒,味道酸甜,營養豐富。食物禁忌:製作菜花涼菜時最好不加醬油,如果偏好醬油的口味,可以少加生抽。適合年齡:6個月以上寶寶立秋吃什麼:蜂蜜 為寶寶補充哪些營養:蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。蜂蜜中含有鈣、鉀、磷等多種無機鹽和鐵、銅、錳,等多種有益人體健康的微量元素,以及維生素、果糖、葡萄糖等營養物質,在秋天裡吃蜂蜜,可以防止“秋燥”對於寶寶的傷害,起到潤肺、養肺的作用。怎麼給寶寶吃:每天早、晚空腹用25克,以不超過60°c溫開水沖服。食物禁忌:蜂蜜不宜用開水沖服。用開水沖服蜂蜜會使蜂蜜的酶類物質遭到破壞,產生過量羧甲基糖醛,使蜂蜜的營養成分大受破壞。另外,用熱開水沖服還會影響蜂蜜甜美的味道,使其產生酸味適合年齡:1歲以上