以為生了孩子就徹底解脫那你就錯了, 產後漲奶痛可不比生孩子的痛少多少!許多媽媽疼得眼淚長流, 尤其是產後頭幾天, 乳腺還沒有通的時候, 乳汁淤積, 必須按摩疏通乳☆禁☆房, 按摩的時候痛得要命, 絲毫不亞于生孩子的痛。
哺乳期漲奶痛是每個媽媽都經歷過的, 有的媽媽每天半夜都被痛醒, 然後去吸奶。 首先要認識漲奶痛是正常的生理現象, 不必為此煩惱擔憂;其次, 也不能放任不管, 漲奶嚴重乳☆禁☆房是會生病的。 先來看看漲奶的原因, 再來瞭解如何緩解漲奶痛。
哺乳期媽媽為啥會漲奶
漲奶主要是因為乳☆禁☆房內乳汁及結締組織中增加的血量及水分所引起的。
Advertisiment
漲奶痛怎麼緩解
1、熱敷:適宜的熱敷可以促進乳腺血液迴圈, 還可以讓阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢, 那樣也有利於乳腺乳汁迴圈, 但是在熱敷的過程中要儘量避免跟乳暈和乳☆禁☆頭部位直接接觸, 這部分的皮膚比較嬌嫩。
2、按摩:熱敷過乳☆禁☆房後, 可以給乳☆禁☆房按摩。 乳☆禁☆房按摩的方式有很多種, 一般以雙手托住單邊乳☆禁☆房, 並從乳☆禁☆房底部交替按摩至乳☆禁☆頭, 如果還有乳汁滲出, 可以將乳汁擠在容器中。
3、熱水澡:如果乳☆禁☆房還是又脹又痛, 媽媽可以洗一個熱水澡,
Advertisiment
4、溫水浸泡乳☆禁☆房:可用一盆溫熱水放在膝蓋上, 再將上身彎至膝蓋, 讓乳☆禁☆房泡在臉盆裡, 輕輕搖晃乳☆禁☆房, 借著重力可使乳汁比較容易流出來。 (下頁:漲奶痛怎麼緩解方法5)
5、冷敷:如果奶脹疼痛非常嚴重, 可用冷敷止痛。 一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。
6、借助吸奶器:漲奶得很厲害的時候, 用吸奶器吸出一部分乳汁, 這樣會減緩漲奶的疼痛。
如何預防漲奶起硬塊
1、哺乳時要兩隻乳☆禁☆房均衡喂
餵奶的時候只喂一邊的話就容易造成另一隻奶多沒有排除, 堵塞乳腺, 就會出現硬塊, 而且斷奶後會發現經常喂的那只奶要大一些, 不怎麼喂的那只奶要小一些, 所以餵奶要均衡喂。
Advertisiment
2、吃不完的奶要用吸奶器洗出去
如果兩邊都均衡餵養, 還有剩餘的奶的話, 那麼就需要借助吸奶器把剩餘的奶都吸出去, 不能讓剩餘的奶留存在乳☆禁☆房裡, 很容易出現硬塊。
小編的話
緩解漲奶痛最立竿見影的方法就是用吸奶器吸出, 只要奶水排出一部分, 自然就不會漲奶了。 如果在家, 可以用吸奶器吸出, 放冰箱給寶寶留著。 如果出門在外, 最好帶一個手動的吸奶器, 或者用手擠出奶水。 總之, 感覺漲奶的話, 一定要喂寶寶吃奶或者吸出奶水, 否則乳汁淤積可能患乳腺炎哦。