立竿見影！6個方法教你漲奶疼痛怎麼緩解

以為生了孩子就徹底解脫那你就錯了， 產後漲奶痛可不比生孩子的痛少多少！許多媽媽疼得眼淚長流， 尤其是產後頭幾天， 乳腺還沒有通的時候， 乳汁淤積， 必須按摩疏通乳☆禁☆房， 按摩的時候痛得要命， 絲毫不亞于生孩子的痛。

哺乳期漲奶痛是每個媽媽都經歷過的， 有的媽媽每天半夜都被痛醒， 然後去吸奶。 首先要認識漲奶痛是正常的生理現象， 不必為此煩惱擔憂；其次， 也不能放任不管， 漲奶嚴重乳☆禁☆房是會生病的。 先來看看漲奶的原因， 再來瞭解如何緩解漲奶痛。

哺乳期媽媽為啥會漲奶

漲奶主要是因為乳☆禁☆房內乳汁及結締組織中增加的血量及水分所引起的。

漲奶痛怎麼緩解

1、熱敷：適宜的熱敷可以促進乳腺血液迴圈， 還可以讓阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢， 那樣也有利於乳腺乳汁迴圈， 但是在熱敷的過程中要儘量避免跟乳暈和乳☆禁☆頭部位直接接觸， 這部分的皮膚比較嬌嫩。

2、按摩：熱敷過乳☆禁☆房後， 可以給乳☆禁☆房按摩。 乳☆禁☆房按摩的方式有很多種， 一般以雙手托住單邊乳☆禁☆房， 並從乳☆禁☆房底部交替按摩至乳☆禁☆頭， 如果還有乳汁滲出， 可以將乳汁擠在容器中。

3、熱水澡：如果乳☆禁☆房還是又脹又痛， 媽媽可以洗一個熱水澡，

4、溫水浸泡乳☆禁☆房：可用一盆溫熱水放在膝蓋上， 再將上身彎至膝蓋， 讓乳☆禁☆房泡在臉盆裡， 輕輕搖晃乳☆禁☆房， 借著重力可使乳汁比較容易流出來。 （下頁：漲奶痛怎麼緩解方法5）

5、冷敷：如果奶脹疼痛非常嚴重， 可用冷敷止痛。 一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。

6、借助吸奶器：漲奶得很厲害的時候， 用吸奶器吸出一部分乳汁， 這樣會減緩漲奶的疼痛。

如何預防漲奶起硬塊

1、哺乳時要兩隻乳☆禁☆房均衡喂

餵奶的時候只喂一邊的話就容易造成另一隻奶多沒有排除， 堵塞乳腺， 就會出現硬塊， 而且斷奶後會發現經常喂的那只奶要大一些， 不怎麼喂的那只奶要小一些， 所以餵奶要均衡喂。

2、吃不完的奶要用吸奶器洗出去

如果兩邊都均衡餵養， 還有剩餘的奶的話， 那麼就需要借助吸奶器把剩餘的奶都吸出去， 不能讓剩餘的奶留存在乳☆禁☆房裡， 很容易出現硬塊。

小編的話

緩解漲奶痛最立竿見影的方法就是用吸奶器吸出， 只要奶水排出一部分， 自然就不會漲奶了。 如果在家， 可以用吸奶器吸出， 放冰箱給寶寶留著。 如果出門在外， 最好帶一個手動的吸奶器， 或者用手擠出奶水。 總之， 感覺漲奶的話， 一定要喂寶寶吃奶或者吸出奶水， 否則乳汁淤積可能患乳腺炎哦。