章子怡產後胸圍猛漲 產後大胸如何保持

我們美美的章子怡如今已經有了新的封號， 那就是“醒醒媽”， 章子怡儼然非常享受這個封號， 幸福自不必說， 當然醒醒還給媽媽帶來了意外的福利：媽媽的“事業線”更亮眼了！前天章子怡曬出一組泳池訓練照， 穿泳衣露出猛漲的上圍。

6月27日， 章子怡認證微博曬出一組在泳池中參加訓練的照片， 附文稱“週末參加了一個水中訓練營， 剛下水時還興奮得像個小朋友， 可一個小時不停的被教練折磨後， 醒媽也是滿臉‘累’水！”照片中， 章子怡穿著黑色的泳衣在水中訓練， 從剛開始的一臉笑容到最後的滿臉倦容，

也是蠻辛苦的。 章子怡生完寶寶後上圍猛漲， 穿泳衣露出深深的事業線。

生孩子能讓胸部變大？why？

生完寶寶後， 胸部變大了， 不少媽媽都為之高興不已， 從Acup變Bcup， 從Bcup變 Ccup， 去買內衣的時候都可以比以前自信過人。 但是， 別高興太早了。 產後胸部變大， 有很多原因的。

脂肪的確會使乳☆禁☆房突起， 從受精卵著床的一刹那起， 伴隨體內荷爾蒙的改變， 乳☆禁☆房也會做出相應的反應， 比如乳腺組織增加脂肪貯備堆積等等。 這個過程和少女時代的第二性征發育過程很類似。 所以， 對於媽媽們來說， 孕期和哺乳期的胸部的隆脹感就給了大家一個錯覺， 以為這時的乳☆禁☆房變大是“第二次發育”呢。

媽媽們生完孩子之後， 體內各個器官的調整變化後， 會改變了原來的荷爾蒙分配，

包括脂肪的比例， 但這個變化和乳腺發育沒有關係， 所以隨著時間的流逝， 還是會慢慢恢復到原來的基礎。 但如果此時你選用一些相應的措施， 平時注意乳☆禁☆房的護理， 選擇使用塑型內衣保證脂肪堆積的形狀， 或者加強健胸運動， 這樣乳☆禁☆房的回退時間可能就會因人而異延長的。

溫馨小提示——產後大胸部如何保持

1. 堅持母乳餵養

母乳餵養不但對嬰兒的成長發育好處極大， 而且也有利於乳☆禁☆房本身的健康。 生完寶寶後， 乳☆禁☆房就要有奶生成並溢出， 這一切屬於正常生理變化， 如果不能給寶寶餵奶， 使已經分泌的乳汁回奶， 對乳☆禁☆房是不利的， 往往會出現一些病症。

2. 要堅持正常的睡姿

睡覺的時候要注意兩點：不要臥式睡眠，

以免壓迫乳☆禁☆房；不要老是朝一個方向 側臥， 左右側臥輪流進行， 避免一側乳☆禁☆房受壓過久， 造成兩邊乳☆禁☆房不對稱就糟糕了。

3. 簡單可行的健胸運動

挺胸式：

跪立， 兩臂自然下垂；上半身後移， 臀部坐在腳跟上， 同時呼吸；

兩臂胸前平屈， 手背相對， 手指觸胸， 從內側托住胸部， 含胸低頭；

重心前移， 抬頭挺胸， 上半身立起， 挺髖， 同時吸氣， 雙臂收回成預備跑姿勢。

仰臥式：

仰臥在地板或床上， 雙手握啞鈴；

雙臂平伸， 依靠胸肌收縮力直臂上舉， 然後放鬆還原， 重複做15-20次。

抬胸式：

雙腿交叉坐在椅子上， 上身保持垂直；

雙手合掌於臉前， 儘量使肘都上抬， 在胸部周圍做畫圓圈動作， 當雙手運動到頭上方時吸氣。

溫馨小貼士：產後媽媽要保持良好的飲食習慣，

均衡膳食， 可以多食用一些有助於雌激素分泌的食物。 譬如維生素B族是體內合成雌激素的必需成分， 維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質， 所以要多吃富含這類營養的食物， 如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等， 有利於乳☆禁☆房的保持。