童之夢乳鈣篇：夏季，兒童補鈣的黃金時節

轉眼又到了夏季， 媽媽們知道嗎?每年陽光充足的日子都是孩子們生長的黃金季節， 良好的自然條件有利於他們骨骼的生長和身體各項機能的發育。 大家所熟知的“鈣”元素， 作為促進骨骼生長的必需元素， 也會比往日有更高的需求。

一、夏季兒童易缺鈣

入夏後， 孩子的戶外運動明顯增多。 在烈日酷暑下， 汗液的排出是往日的幾倍。 當孩子汗流浹背地回到家時， 媽媽們一定要特別注意：隨汗液流失的不僅是水分， 更是體內寶貴的鈣元素， 每天從汗液中排出的鈣多達15mg。 流失的鈣質如果不能得到及時的補充，

　同時， 夏季炎熱的天氣還會讓孩子體內的消化酶活性降低， 導致食欲下降， 原本就弱小的脾胃功能隨著氣溫的不斷升高而逐漸失調， 甚至出現偏食、厭食的症狀， 嚴重影響了日常膳食中營養物質的補充和吸收， 特別是鈣質的攝取， 無法滿足孩子們的成長所需。

據世界衛生組織的一項研究表明， 每年4至7月身高增長值相當於9至12月身高增長值的2～2.5倍， 在這樣一個黃金季節給處在快速生長期的孩子補鈣， 可以達到事半功倍的效果。 為此紐西蘭補鈣專家“童之夢”呼籲家長：千萬不要忽視了夏季給寶寶按時補鈣。

二、嬰、幼兒及學齡前期兒童， 每天鈣的供給量：

初生～6個月為300mg/日

7～12個月為400mg/日

1～2歲為600mg/日

3～6歲為800mg/日

三、快速成長期不及時補鈣將會影響孩子一生

專家指出， 每天需要有超過200mg的鈣沉積於骨骼， 才能滿足孩子快速生長期骨骼的發育需求。

但在孩子成長過程中， 由於日常膳食達不到所需鈣質的要求、消化不好、代謝紊亂等原因， 很容易就會造成鈣攝入不足， 從而出現夜間盜汗、手足抽搐、夜啼、易驚、厭食、便秘、煩躁不安等症狀。 如果所需的鈣質長時間得不到足夠的補充， 很有可能影響孩子一生的健康， 如出現骨骼形態改變--“O”型腿或“X”型腿、郝氏胸、雞胸、方顱、枕禿、佝僂病等。

因此， 補鈣在孩子的成長過程中非常重要！

四、夏季如何幫兒童科學補鈣？

 1、口服鈣劑

夏季陽光猛烈， 容易使寶寶曬傷， 很多媽媽不知道除了曬太陽以外要怎麼給寶寶補充鈣質。

市面上的補鈣產品琳琅滿目， 讓媽媽們為選擇適合寶寶的鈣劑而糾結不已， 在眾多品種的鈣劑中， 媽媽們可以選擇像“童之夢”乳鈣這類的天然鈣劑， 採用紐西蘭天然牧場優質奶源為鈣源的， 天然鈣源的特點是含鈣量高、容易消化吸收、安全無副作用；現在市面上的一些鈣多為單一鈣或者人工添加鈣， 無法滿足兒童生長發育過程中的營養需求， 童之夢乳鈣根據嬰幼兒生長發育特點， 獨特添加生長因數、美國藻油DHA以及亞麻籽油等多種營養成分， 更好的促進骨骼和大腦神經的健康發育。 天然乳鈣， 純淨無污染， 安全更可靠。

2、搭配含鈣食物

(1)維生素C促進吸收鈣：把含鈣高的食物與維生素C和泡菜汁一起服用，

(2)葷素平衡提高鈣的利用率：比如豆腐燉魚， 魚肉中含維生素D， 豆腐含鈣豐富。 維生素D可促進鈣的吸收， 使豆腐中鈣的利用率大大提高。 另外， 主食講究穀豆類混食， 不僅能使氨基酸互補達到最理想化， 還能促進鈣的吸收。

“春生夏長”從來都是不變的道理， 媽媽們一定要抓住孩子補鈣的黃金季節。 夏季， 為孩子科學的補充鈣質， 讓孩子擁有一個受益無窮的成長季。