近年來養生風掘起， 強調使用全谷類， 高纖又低脂；不過， 對於腎功能不佳患者， 『全穀類』含磷高， 反而選擇傳統糯米粽更好， 且豬肉、花生、鹹蛋黃含『磷』、『鈉』高， 不妨可以自己動手包粽子。 即使是號稱健康養生粽， 其所使用的五穀米、蓮子同屬澱粉類， 糖尿病患者也不可以輕忽。
除了粽子以外， 有些人吃粽子會淋上醬料， 像是甜辣醬， 其中含『鈉』高， 容易不知不覺就攝取過多的鈉；南部素粽沒有包肉， 不過會灑上花生粉， 但花生粉屬於油脂類， 所以在吃下粽子同時也吃下不少的油脂。
最後建議粽子最好一天一粒淺嘗即止， 滿足口腹之欲之際， 也不至於傷害身體健康；並且搭配燙青菜或是蔬菜湯(筍湯、白蘿蔔湯)， 均衡飲食補充足夠的膳食纖維， 佳節時分享受美食之餘更可兼顧健康喔!
你好，可以放在大豆裡打成豆漿給孩子吃，也可以給孩子幹吃，煮粥吃等都是可以的，怎麼吃都是可以的，對孩子的影響是沒有問題的。 [詳細答案]
媽媽們在懷孕的時候最喜歡的就是補身子，有很多媽媽都沒有節制的補，其實這是不好的，一定要適量適當的補，不能吃太多。飲食要儘量的清淡，多喝湯水，多補充維生素，多吃水果，同時還應該適量的運動一下，防止妊娠... [詳細答案]
鳳梨所含有的成分，鳳梨含用大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功，為夏令醫食兼優的時令佳果。 鳳梨中含有一種叫蛋白酶的物質，對人的皮膚、血... [詳細答案]
不同品種的鳳梨，顏色也有所不同，但大多數是黃色的。成熟的鳳梨有果香，同樣大小的果子以重者為佳，有腐爛或黴點的應當拋棄。 新鮮鳳梨可以用報紙包好常溫保存或冰箱冷藏保存，一般可保存2～3天。 新鮮鳳梨或... [詳細答案]
對於添加輔食的寶寶來說，有些蔬菜寶寶可以生吃，比如番茄、黃瓜等，有些蔬菜可以熟吃，比如一些綠葉菜、冬瓜、南瓜、土豆等。在烹調中要注意：深綠色的蔬菜富含葉綠素，在沸水裡焯過後顏色會變成令人迷戀的鮮綠色... [詳細答案]
