端午節，孕媽媽如何開啟安全模式歡慶假日？

首先， 端午節最不能缺少的就是“粽子”了。

香香糯糯的糯米搭配五穀以及紅棗、豆沙、花生等等， 讓人咬上一口齒頰留香;搭配五味和鮮肉、蛋黃之類， 轉身變成鹹香的口感別有風味。 作為粽子的主要食材——糯米來說， 富含維生素B， 補益中氣， 溫補脾胃， 是一種溫和的滋補品， 補虛、補血、暖胃等， 聽起來是相當不錯的。

但是， 糯米本身的粘性特別大， 熱量高， 脂肪高， 吃多了自然不容易消化， 對於體虛的孕產婦來講吃多了自然是會不舒服的。

所以， 孕產婦在家中對於粽子要適可而止， 淺嘗一二足矣， 千萬不能貪嘴多吃。

否則會引起腸胃不適。 而患有妊娠期糖尿病、高血壓的孕媽來講， 最好不要吃太甜的東西， 當然包括粽子。

其次， 端午節的艾葉和菖蒲。

我記得當年看《後宮甄嬛傳》， 裡面有一個小片段， 說的是某位娘娘為了保胎， 天天讓中醫為其熏艾。 那裡所指的艾和端午節所使用的艾葉就是同一物種。 所以， 端午節的艾葉對於孕產婦來講， 是沒有害處的， 准媽媽完全不用擔心。

艾葉有保胎、暖宮、預防和治療感冒的功效;同時艾葉的莖、葉都含有揮發性芳香油， 所產生的芳香可用於驅蚊蟲、趕蠅蟻， 淨化空氣的作用。 不過如果沒有醫生的指導， 准媽媽還是不要自己隨便的去熏艾了。

菖蒲屬於多年生水生草本植物， 葉子同樣含有揮發性芳香油，

可以提神通竅、健骨消滯、殺蟲滅菌。 植物本身對孕婦也沒有什麼影響， 按照慣例懸掛在門堂也沒有什麼關係， 但是依舊不建議准媽媽將菖蒲另作它用。

再者， 端午節的雄黃酒。

不知道有多少人對港星趙雅芝扮演的白蛇之經典作品《新白娘子傳奇》有印象?其中有一個場景就是端午節時， 許仙將雄黃酒給白素貞喝下， 很快白蛇現了原形， 將許仙嚇得魂飛魄散， 最後還是白素貞上天入地將其救回。

端午節的雄黃酒同樣由來已久。 古人認為端午節後， 氣候逐漸炎熱， 毒氣上升， 疫病萌發。 而雄黃對於蚊蟲叮咬可消腫解毒， 故在端午節喝雄黃酒成為一種習俗。 可是從現代醫學來看， 雄黃酒對人體是有害的。 因為雄黃的主要成分是有毒的二硫化砷，

飲用雄黃酒是有可能中毒的。 同樣將雄黃酒塗抹在孩子的頭上身上也不可取。

因此作為孕產婦， 更要遠離雄黃， 且萬萬不可因為節氣的原因飲用雄黃酒。

第四， 端午節的香包。

端午節的香包一向能夠吸引人的眼球。 其五顏六色的外形， 美麗逼真的圖案， 混合後的各種中藥散發處香氣撲鼻的氣息以及防蚊驅蟲、避穢去邪、清熱解毒的功效， 讓很多人愛不釋手。

但作為孕產婦來講， 因為香包中包含了多種中藥成分， 有些中藥起到活血化瘀的作用， 有些則通竅提神， 所以要慎用或者少用， 最好不用。

第五， 端午小長假的出遊。

小長假裡舉家出遊早已成為一種風尚， 但是家有孕產婦， 還是要綜合考慮一下准媽媽的身體情況再做安排。

不管怎樣， 准媽媽盡可能避免長途旅行和長時間坐車出遊。 尤其是趕到公眾假日， 堵車的長龍早已成為高速路上的一景， 准媽媽的身體會受到很大的考驗。

所以不妨安排近郊的出遊， 風景宜人且行程不累， 同樣是舉家團聚其樂融融。

第六， 端午小長假的飲食。

小長假裡， 准媽媽更要注意自己的飲食問題， 切不可暴飲暴食。 尤其是現在天氣漸熱， 孕產婦千萬不能因為一時貪涼而過多飲用冷飲。 不但對自己的身體不好， 更會影響到腹中的胎寶寶。

總之， 小長假模式已經開啟， 端午節作為我們國家傳統的節日， 還有許多許多各地不同的民風民俗等等待我們一起瞭解、歡慶。 做好充足的準備，

快樂開始享受我們的假期生活吧!