笨寶寶養成 不可忽略的食物影響

想要生出一個智力超群的“醒目寶寶”， 孕前兩口子的準備是相當重要的。 豆腐、咖啡、奶茶、豬腰、炸雞等， 這些食物可能都是一些男士的最愛， 然而， 這些食物都是隱形的“殺精”食物， 會容易生出“笨寶寶”。 各位準備生孩子的爸媽們， 千萬別犯這種錯！

“笨BB”食物一：豆腐

愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。 據美國多家媒體近日報導， 美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確， 如果每天都食用大豆製品， 會讓男性的精子數量明顯下降。

研究結果令人吃驚：每天都吃大豆製品的男性， 其每毫升精液中只有4100萬個精子，

明顯低於少吃大豆製品的男性。

大豆製品對男性生殖系統， 尤其是精子的生成有不利影響。 大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素， 若攝入過多， 自然會影響到男性體內雄性激素的水準， 從而導致一系列不良後果。

笨寶寶養成 不可忽略的食物影響

專家還發現， 常吃大豆製品的男性， 發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。

聰明BB提醒：適量吃大豆製品， 是避免男性出現健康隱患的最好方法。 所謂“適量”， 是指一周吃3次以下， 每次100克左右。

“笨BB”食物二：咖啡

咖啡之所以具有提神醒腦的作用， 是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。 交感神經掌握人日間的所有活動， 它受到刺激， 人就會精神振奮，

活力倍增。 而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動， 它與交感神經屬於表與裡的關係。

當交感神經活動頻繁時， 相對較弱的副交感神經就會受到壓抑， 臨床表現為性☆禁☆欲的減退。

聰明BB提醒：平常感情起伏較大， 交感神經容易興奮的人， 做☆禁☆愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料， 以免壓抑副交感神經， 減低性☆禁☆欲。

“笨BB”食物三：豬腰

很多人都喜歡吃動物內臟， 尤其是吃燒烤時， “腰子”更是成為很多男人的最愛。 最近臺灣醫生警告：吃內臟補身， 當心重金屬“鎘”損精不育。

肝臟、內臟、豬睾丸， 想“吃啥補啥”的人們， 可得當心了， 因為吃多了， 不但補不了身體， 還可能不育。 根據臺灣長庚醫院最新研究， 發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，

裡面均有不同含量的重金屬鎘， 人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裡， 很可能會造成不育不孕， 如果再加上本身就是吸煙人群， 不育幾率高達六成。

聰明BB提醒：這些被認為“強精”的食物， 含有高量的鎘， 不僅會造成精子的數目減少， 而且受精卵著床也會受到影響， 可能會因鎘對染色體的傷害， 造成受精卵不易著床， 影響受孕。

“笨BB”食物四：奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水製成。 而奶精主要成分氫化植物油， 是一種反式脂肪酸。 反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌， 對精子的活躍性產生負面影響， 中斷精子在身體內的反應過程。

聰明BB提醒：其實， 在我們經常吃的餅乾、薄脆餅、油酥餅、巧克力、沙拉醬、炸薯條、炸麵包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸幹吃面等食物中，

均含有不等量的反式脂肪酸。

“笨BB”食物五：炸雞和燒烤類食物

笨寶寶養成 不可忽略的食物影響

夏天愛吃燒烤的男人注意了， 專家指出， 燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺， 可導致男性少、弱精。 此外， 重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

有研究發現， 少弱精症患者的精子減少、活力下降， 與鋅這種微量元素的缺乏有關係。 因此， 多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物， 可以保證“精”力充沛。

聰明BB提醒：在疾病方面， 精索靜脈曲張可影響睾丸的生成， 因此這類患者應早診早治。

“笨BB”食物六：啤酒

男人們都喜歡喝酒， 基本上十個男人九個都嗜酒。 但是如果已經患了腎臟方面的疾病， 又無限制地大量喝啤酒， 會使尿酸沉積導致腎小管阻塞， 造成腎臟衰竭。

聰明BB提醒：如果在驗血的時候， 發現腎臟有問題， 恐怕腎功能此時已經受損不輕了， 與其等驗血來瞭解腎臟， 還不如平時就定期進行尿檢， 因為驗尿是瞭解腎臟最為簡便快捷的方法。