第105天 戶外活動真好

"媽媽， 我不要憋在家裡了啊， 你能帶我出去看看外面的世界嗎？” 其實， 寶寶適當去戶外運動， 對他們的身體發育有很大的幫助。 可以充分利用自然界的空氣、陽光和水， 對寶寶進行體格的鍛煉， 不但可以促進寶寶的新陳代謝， 還可以增加機體對外界環境的適應能力， 對體格發育也有很大的幫助。

曬太陽可有效地防禦佝僂病， 外界的各種刺激能提高寶寶反應的靈敏性， 並且可以增加身體的抵抗力。

因此， 從寶寶第4個月開始， 可以適當增加寶寶戶外鍛煉的時間。 每天控制在3個小時左右。 夏季出去的時間應該在上午的8〜10點， 下午的時間在4點〜5:30分〔可根據每個地區的具體情況而定）。

外出時， 不要讓陽光直接照到寶寶的眼睛， 也不要讓強光直接照射寶寶的皮膚， 應該帶寶寶到室外☆禁☆陰涼的地方， 並給寶寶帶上帽子。 春季和秋季也應注意不要讓寶寶長時間在太陽底下，