隨著人們生活水準的提高， 懷孕之後孕媽媽的飲食和營養成為全家關注的重點， 為了孕育出一個聰明、健康的寶寶， 很多孕媽媽選擇大吃大補， 殊不知如果機體攝入能量遠超過機體消耗的能量， 必定會造成能量的儲備， 這種能量的儲備現象就是營養過剩。 過多的能量往往以脂肪的形式儲存在我們的皮下組織、內臟器官的周圍以及腹部網膜上。 現在孕媽媽普遍呈現出營養過剩的趨勢， 這樣下去對孕媽媽和胎寶寶都是很不利的。 營養過剩的直接結果是體重的上升、肥胖， 間接地還會帶來一系列其他問題。
Advertisiment
首先， 營養過剩導致母嬰超重。 孕媽媽過胖可能引起孕期血糖過高， 胎寶寶過大不利於分娩， 很可能會導致難產。 調查顯示， 胎寶寶體重越重， 難產發生率越高。 另外， 巨大兒出生之後也很容易出現低血糖、低血鈣等問題， 不利於寶寶以後的健康。
Advertisiment
其次， 過多攝入某些營養素， 又不能及時在體內代謝掉， 就有可能引起中毒或者胎寶寶畸變。 如脂溶性的維生素A、維生素D、維生素E等不易排出體外， 就會造成中毒或者胎寶寶畸形；過多的蛋白質攝入也會增加肝腎代謝負擔並阻礙鐵的吸收；過度補鈣會造成胎盤早鈣化等。 另外， 孕期若過量食用水果會引起糖尿病。 有些孕媽媽為了有一個漂亮的、白白的小寶寶， 就使勁地吃水果， 這樣會使孕媽媽身體裡糖分含量過高， 很可能會引起妊娠糖尿病等。
總之， 在飲食上孕媽媽一定要注意， 可根據醫生的建議進行合理搭配， 膳食品種要多樣化， 要做到均衡飲食。 這樣一方面可以保證胎寶寶所需營養的供給， 另一方面還可以防止營養過剩，