懷孕期間很多孕媽媽會出現胃部不適和嚴重的胃灼熱感， 這是正常的生理現象。 由於懷孕期間孕激素的不斷增多， 使得孕媽媽胃腸消化功能減弱， 意味著食物在胃部以及在腸道的停留時間延長， 胃液反流從而產生胃灼熱感。 而且隨著胎寶寶的生長， 子宮也不斷增大， 會漸漸壓迫到腹腔中的胃腸等器官， 致使胃酸反流。 在飽食後或平臥時也容易造成食物反流至食道， 從而使孕媽媽感到胸部中央有燒灼性疼痛。
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胃灼熱感不僅使孕媽媽身體感覺不適， 同時也會影響到孕媽媽的進食。 為減輕食管反流， 孕媽媽衣服要寬鬆， 保證大便通暢， 以避免增加腹內壓力。 夜間睡眠時最好採用左側臥的姿勢。 儘量抬高上身， 頭部抬高15釐米〜20釐米， 從而使上身抬高， 可有效地減少食管反流。 但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身， 它會使食管與胃之間構成折曲，
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此外， 合理飲食也十分重要。 孕媽媽要少量多餐， 最好在睡前2〜3小時內進食， 要儘量避免進食酸性、辣性、肥膩、高脂等食物及過冷、過熱飲食等。 進食勿過飽， 以免使胃內壓力升高。 可適當在睡前喝些溫牛奶， 能有效緩解胃灼熱感。 吃飯時儘量坐直， 這樣胃酸就不會向上走， 飯後半小時內一定不要躺倒， 這樣可以緩解胃腸不適和胃灼熱感。
如果孕媽媽實在難受， 也可以請醫生開一些有助於減輕胃灼熱感的藥物， 但必須確保對胎兒無害。