在懷孕期間很多孕媽媽都會發生便秘， 長時期的排便不暢就可能導致痔瘡的形成。 痔瘡會給孕媽媽帶來疼痛、行走不便等身體不適反應， 同時影響到孕媽媽的情緒。 得了痔瘡並不
可怕， 孕媽媽可以到醫院去接受檢查治療， 在醫生的指導下進行用藥；也可以在日常生活中通過一些生活細節來預防痔瘡。 那麼， 有哪些細節呢？讓我們一起來看看吧！
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1.飲食調理。 孕媽媽得了痔瘡後要儘量少吃辛辣剌激性強的食物， 應多吃些新鮮水果和蔬菜， 尤其是富含纖維素的食物， 如麥芽、牛奶、芹菜、苦瓜、蘿蔔、小白菜等。 儘量多吃粗糧， 如玉米、地瓜、小米等， 這些食物能有效剌激腸蠕動， 防止便秘。
2．多補充水分。 如果體內水分不足， 糞便就會幹結， 造成便秘後可能就會導致痔瘡。 所以孕媽媽要多喝水， 最好在清晨空腹喝一大杯淡鹽水或蜂蜜水， 剌激腸道蠕動， 促使大便排出。
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3．養成定時排便的習慣。 孕媽媽在一有便意時就應該去廁所排便， 以免大便在體內積聚太久， 水分被腸道吸收導致大便不易排出。 最好是能養成定時排便的習慣。 上廁所時應採取坐式， 排便時間不宜過長。
4.適量運動。 很多孕媽媽得了痔瘡後還總是久站或者久坐， 這樣會使痔瘡更嚴重。 孕媽媽應該多起來走走、活動活動， 做做孕婦操等， 這樣利於全身的血液流通。 還可以適當做些提肛運動， 每天早晚進行1次， 每次20 下〜30下， 有助於增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液迴圈， 避免痔瘡的發生。
5．保持愉悅的心情和充足的睡眠。 痔瘡有時也受心情的影響， 睡眠充足、心情愉快、精神放鬆等都是減輕痔瘡的好方法。 在睡覺時，