第143天 讓寶寶擁有強健的體魄

寶寶小的時候因為身體各個系統的不完善， 所以身體會很弱， 也很容易生病， 很多爸爸媽媽也都因此而擔心。 那麼， 該如何讓寶寶的身體強壯起來呢？

1.要確保寶寶身體發展所需要的營養

有的寶寶身體抵抗力差， 很容易就會生病， 這不僅是和寶寶的體質有關， 也有可能是因為寶寶身體中缺少了營養， 造成部分功能的缺失或紊亂， 寶寶的身體素質必然會有所下降。 所以， 媽媽在平時給寶寶吃飯時一定要注意， 不僅要給寶寶做營養搭配的食物， 還要監督寶寶定時定量地吃完， 保證營養供應。

2.確保寶寶做一定量的運動

有的寶寶身體弱是因為沒有做過鍛煉的緣故， 這可能是因為長輩心疼， 不捨得讓寶寶勞累， 所以就儘量避免讓寶寶做一些大的運動。 身體得不到鍛煉， 相應功能得不到加強， 身體弱也是必然的。 所以為了增強寶寶的體質， 必要的鍛煉是不可少的。

寶寶的健康成長需要好的體魄， 所以不要因一時的大意和捨不得而讓寶寶遭更多的罪。