玉米是生活中常見的一種食物， 不過孕媽媽千萬不可忽視這種普通食物哦！ 玉米可以調中開胃、益肺寧心、清熱利膽、延緩衰老， 玉米含有豐富的維生素、蛋白質和大量的其他營養物質；孕期攝入玉米對孕媽媽和胎寶寶都是有很大好處的。
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對於孕媽媽來說， 玉米含有豐富的纖維素， 能夠幫助胃腸蠕動， 有利於改善孕期的便秘症狀；玉米還可以開胃、降血脂， 改善孕媽媽的食欲， 防止孕期肥胖；此外， 吃玉米還可以改善視力。
對於胎寶寶來說， 玉米含有豐富的氨基酸， 有很強的健腦功效， 對胎寶寶的智力發育非常有好處。 想要胎寶寶健康聰明， 孕媽媽適當吃一些粗糧對自己和胎寶寶都是大有裨益的。 孕媽媽吃玉米的時候一定要注意選擇新鮮的玉米， 不要選擇發黴變質的玉米， 那樣的玉米會產生有毒物質。