第178天 注意身體的清潔

妊娠期間， 汗腺和皮脂腺分泌旺盛， 頭部的油性分泌物增多， 陰☆禁☆道的分泌物也比較多， 應當經常洗頭、洗澡、換衣服。 全身清潔可以促進血液迴圈和皮膚代謝， 增強孕媽媽的體質。 夏季酷熱， 每天洗澡不可少於兩次；舂秋氣候宜人， 每周1〜2次即可；寒冬臘月每週1次就足夠了。 洗澡的時間要適當， 饑餓時、飽食後I小時之內不宜洗澡。 水溫要適當， 無論春夏秋冬， 浴水溫度最好與體溫接近， 太涼或太熱的水會對孕媽媽皮膚造成剌激， 影響孕媽媽的血液分佈， 不利於母體健康及胎寶寶發育。 淋浴比盆浴更適合孕媽媽，

因淋浴可防止污水進入陰☆禁☆道， 避免產前感染。 而且， 孕中期， 孕媽媽的身體曰漸笨重， 進出澡盆、浴缸不便， 容易滑倒， 使腹部受到撞擊。

洗澡時要注意通風， 並避免時間過長。 一般每次洗澡時間不宜超過15分鐘。 如果浴室通風不好， 空氣混迚， 濕度大， 空氣的含氧量就會相對較低，

再加上熱水的剌激， 使皮膚血管擴張， 造成血液流入軀幹、四肢的較多， 進入大腦和胎盤的相對減少， 可能造成孕媽媽在洗澡的時候暈厥或胎寶寶缺氧， 胎寶寶腦缺氧時間較短， 一般不會有什麼不良後果， 如果過長會影響其神經系統的生長發育。

 

孕期孕媽媽的外☆禁☆陰部會發生明顯變化， 皮膚更柔弱， 皮脂腺及汗腺的分泌較

體表其他部位更為旺盛。 同時， 由於陰☆禁☆道上皮細胞通透性增高， 以及子宮頸腺體分泌增加， 使白帶大大增多。 孕媽媽要每天進行外☆禁☆陰局部清潔， 以免發生感染， 但注意不可用熱水、鹼性肥皂水和高錳酸鉀液清洗。