第181天 多汗的孕媽媽怎麼辦

隨著孕晚期的到來， 孕媽媽會經常發現自己的手心和腳底汗液特別多， 覺得特別難受， 如遇炎熱天氣， 還會出現渾身冒汗、周身黏糊糊的情況， 到妊娠晚期有可能發生多汗性濕疹。 對於這種情況， 孕媽媽肯定會感到很苦惱， 如何才能減緩不適感呢？

其實， 孕媽媽孕中期、孕晚期多汗是一種保護性反應， 有益於自身和胎寶寶的身體健康。 因為發汗時， 人體內的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等代謝廢產物會隨汗液排出體外。 所以， 孕媽媽無須過度擔憂， 要保持愉悅的心情， 按照如下建議積極應對， 可減緩孕期不適感。

1.孕媽媽體內的血液迴圈旺盛， 產生熱量較多， 因此會出現汗液分泌增多的反應， 以此來調節身體的溫度。 出汗較多的孕媽媽要注意多喝水， 以便隨時補充流失的水分。

2.孕媽媽大量出汗時全身毛孔處於舒張狀態， 此時外界病菌容易通過毛孔侵入體內，

3．孕媽媽要多吃蔬菜、水果， 這樣不但能補充維生素， 還可補充從汗液中流失的鉀離子、鈉離子， 保持體內的電解質平衡， 還能起到清涼和減少汗液分泌的作用。

4.孕媽媽要勤洗澡、勤換洗內衣褲， 宜穿寬鬆肥大的衣服， 便於腹內胎寶寶生長。 衣服最好是純棉織品， 不僅便於吸收汗液， 還有利於通風透氣。

5．孕媽媽避免進行過重、過多的體力勞動， 否則容易出汗和疲勞。