第197天 培養寶寶良好的睡眠規律

每個寶寶因個人體質的差異， 睡眠的狀態各不相同， 但一般而言， 在寶寶到了第7個月時， 睡眠都有規律可循。

這個月寶寶睡眠忘的趨勢是白天睡眠的時間和次數逐漸減少， 一天總的睡眠時間在13-15個小時左右。 大多數寶寶白天基本上睡2〜3次， 一般是上午睡1次， 下午睡1~2次， 每次1〜2小時不等， 夜間一般要睡眠10小時左右。 在這10個小時中， 夜間不吃奶的寶寶可以一覺睡到天亮， 只是夜間可能會醒來2〜3次撒尿。 還有一部分寶寶習慣夜間吃奶， 中途要吃一次奶再入睡。 對於這部分寶寶， 如果每天晩上在入睡前， 採取餵奶加鋪食的方法，

如果寶寶夜間睡眠足， 不但有利於寶寶和爸爸媽媽的休息， 還有助於寶寶的身體發育。 寶寶睡眠品質的好壞直接影響著寶寶的健康和智力的發育。 作為媽媽應該掌握好寶寶各個時期的睡眠規律。

媽媽在護理寶寶的過程中，