第202天 孕媽媽注意睡覺的姿勢

懷孕8個月後， 孕媽媽的腹部明顯增大， 仰臥時巨大的子宮還會壓迫位於脊柱兩旁的大靜脈和大動脈， 阻礙下肢、盆腔臟器以及腎臟的血液回流入心臟， 造成回心血量減少， 從而導致心臟向全身輸出的血量減少， 會造成孕媽媽全身各個臟器的供血量不足， 引起頭暈、胸悶、心慌、噁心、嘔吐、發冷、出汗、血壓下降等症狀， 嚴重時甚至會出現神志不清和呼吸困難。 由於腎臟的血流量減少， 可以影響腎臟的排泄功能， 導致下肢水腫或妊娠期高血壓疾病的發生或加重；當下腔靜脈受壓時， 下肢及盆腔內靜脈的壓力增加，

懷孕後的子宮往往會有不同程度的向右旋轉， 如果經常採取右側臥位， 可使子宮進一步向右旋轉，

但是， 孕媽媽長時間左側臥位會有不舒服的感覺， 也可以短時間右側臥。 最好不平臥。