第211天 寶寶午睡很重要

足夠的睡眠可以使寶寶精神飽滿， 食欲旺盛， 有利於寶寶健康成長。 寶寶活潑好動， 容易興奮也容易疲勞。 因此年齡越小， 寶寶睡眠時間越長， 睡眠的次數越多。 這個階段的寶寶依然需要午睡， 因為寶寶活動了一個上午， 已經非常疲勞。 中午舒服地睡一覺， 使寶寶的腦細胞得到適當休息， 從而精力充沛、積極愉快地進行下午的活動。

媽媽要讓寶寶在固定的時間午睡， 並養成午睡的習慣。 即便節假日帶寶寶到公園或者到親戚家做客， 也不要取消寶寶的午睡。 很多媽媽因為寶寶不願意午睡而傷腦筋， 那麼， 就需要查找一下原因， 並採取有效的措施。

假設寶寶每天早上很晩才起床， 到中午還不覺得疲勞， 那寶寶肯定不願意午睡。 媽媽要注意調整寶寶的睡眠時間， 早上按時起床， 上午安排一定量的活動， 這樣寶寶中午就容易入睡了。 再有， 寶寶不願意午睡可能是周圍環境不夠安靜。