第217天 遊戲增強寶寶的體格

好的體質是通過不斷地鍛煉獲得的， 所以， 要想讓寶寶的體格強壯， 就需要從小鍛煉寶寶的體格。 寶寶體格的鍛煉需要注意寶寶的年齡、環境等眾多因素， 還要根據寶寶在不同時期的不同體質， 為寶寶選擇合適的運動方式， 以避免寶寶體質跟不上而造成的傷害或達不到鍛煉的目的。 比如， 溫水浴， 媽媽可以用溫水給寶寶擦澡， 由上下到中間， 做向心性擦抹。

但是媽媽要注意水溫， 由33℃開始， 根據寶寶的年齡和體質逐漸下降， 每次動作要迅速， 時間不宜過長。 還有日光浴， 雖然寶寶的皮膚比絞嬌嫩， 但是適當的日光浴會讓寶寶的皮膚更具光澤和彈性， 還能促進寶寶體內鈣和磷的吸收， 殺死皮膚上的細菌。 當然， 媽媽一定要注意光線的強度， 還要注意保護好寶寶的眼睛。 進行日光浴時應由背部開始， 再曬身體兩側， 最後曬胸腹部。 時間也不宜過長，

在平時的生活中， 媽媽也應該注意讓寶寶有適當的運動量， 可以用遊戲的方式來增加寶寶對運動的興趣。