第236天 對鐵的需求量達到高峰

孕30〜34周對鐵的需求量達到高峰, 每日應保證攝入35毫克的鐵。 動物肝臟、動物血、痩肉是鐵的良好來源, 含量豐富、吸收好。 此外, 蛋黃、豆類、某些蔬菜, 如油菜、芥菜、雪裡紅、蒗菜、莒箬葉箬也提供部分鐵。

Advertisiment

相關用戶問答