第23天 孕早期活動量不可太大

孕媽媽在懷孕早期無論是做家務還是運動， 都應該以輕鬆、緩慢的方式進行， 激烈的運動〖如跳躍、扭動、快速旋轉等〗要儘量避免。 孕媽媽在這個時期的身體狀況和一般人不同， 胚胎在子宮裡還不牢固， 一些不當的運動很可能會引起流產。 孕媽媽可以根據自己的身體情況做一些不需要消耗大量體力的活動， 如散步、快走等， 也可以做一些動作簡單的體操。

孕媽媽平時要避免一些活動腹部的運動。 在做一些家務的時候要注意， 比如晾衣服， 雖然運動量不大， 但是這個動作需要伸腰， 腹部要用力， 經常做這一動作可能引起流產。 在這個時期， 夫妻間的性☆禁☆生☆禁☆活次數也要減少， 對於那些有流產史或者早孕期間有先兆流產跡象的孕媽媽， 應該避免性☆禁☆生☆禁☆活， 因為性☆禁☆生☆禁☆活會引起子宮收縮， 容易引起流產。

孕媽媽如果有心臟病、糖尿病、貧血等疾病,或有子宮頸部異常、頸管無力等異常，