第240天 閱讀胎教，讓胎寶寶更聰明

懷孕第八個月直至生產前是進行閱讀胎教的最佳時機。 醫學研究發現， 胎寶寶的意識萌芽大約發生在懷孕第7〜8個月的時候， 此時胎寶寶的腦神經已經發育到幾乎與新生兒相當的水準， 一旦捕捉到外界的資訊， 就會通過神經管將它傳達到胎寶寶身體的各個部位。 另外， 這個時期胎寶寶腦外層的皮質也很發達， 因此可以確定胎寶寶具有思考、感受、記憶事物的可能性。 在這一時期， 如果孕媽媽定時念故事給腹中的寶寶聽， 可以讓胎寶寶有一種安全與溫曖的感覺， 對促進胎寶寶情感、語言和智慧的發展具有重要作用。

在實施閱讀胎教時， 保證時間的規律性是十分必要的。 孕媽媽應該合理安排， 有計劃、有步驟地一步步去做， 不求一目十行， 只要每天有一點收穫。 一般來說， 有幾個固定時段是比較適合做孕期閱讀的， 孕媽媽們可以根據自己的作息時間任擇其一。

一是清晨9〜10點， 這個時間比較適合春秋季， 陽光和煦， 天氣適宜；二是午後15〜17點， 這個時間比較適合夏季， 孕媽媽午睡後與胎寶寶一起享受夕陽西下的幸福時光；三是睡前19〜21點， 讓胎寶寶在母親或父親溫柔如歌的誦讀聲中輕輕入睡。

 

閱讀書籍在選擇上沒有年齡段的限制， 體裁可以豐富多樣、不拘泥任何一種形式， 但儘量避免閱讀激動人心的驚險故事或懸念迭出的長篇小說， 這樣不但不會起到穩定孕媽媽情緒、陶冶性情的作用， 而且還會因精力消耗過大， 影響胎寶寶的正常生長。 另外， 在閱讀時也避免不斷地走動， 以免發生意外。

 

預防新生兒維生素K缺乏症， 應由准媽媽從分娩前數周開始。 那麼如何才能補充適量的維生素K呢？最好的方法應該就是從天然食物中獲取了 ，

富含維生素K的食物首推菠菜， 其次是菜花， 各種深綠色蔬菜中的含量也都普遍較高。

 

除了在分娩前需要強化維生素K的補充， 實施母乳餵養的新媽媽在哺乳期間也應在自己的日常膳食中注意添加。 孕媽媽的菜肴不僅要吃得好， 更要吃得巧， 從此刻起， 讓你的餐桌上多一道綠色蔬菜， 營養多多、益處多多哦！