第27天 讓寶寶養成良好的生活習慣

寶寶的睡眠習慣是可以調節的， 要是媽媽總不分晝夜地護理寶寶的睡眠， 那麼寶寶就會養成不分晝夜的生活習慣。 所以， 這需要媽媽根據寶寶的睡眠情況有意識地訓練自己的寶寶， 讓他養成一個好的睡眠習慣。

寶寶白天要不要睡覺， 要睡多久， 這主要取決於寶寶夜間的睡眠品質好不好， 因為寶寶智力等各方面身體素質的發展需要寶寶有一個充足的睡眠。 很多寶寶除了夜間的睡眠外， 白天還需要睡幾個小時的午覺。 這個時候， 媽媽可以在保證其睡眠充足的情況下， 引導寶寶養成一個良好的生活習慣。

科學地安排寶寶午睡的時間很重要， 媽媽要把寶寶雜亂無章的睡覺時間歸納起來， 到了午睡的時間就提醒寶寶該午睡了， 讓寶寶在腦海裡慢慢形成一個午睡很重要的概念。 當然， 寶寶睡覺對周圍的環境要求很高， 所以媽媽要讓寶寶睡覺的房間通風，

另外， 為了讓寶寶能夠早點適應獨立， 媽媽可以試著讓寶寶養成白天獨睡的習慣， 這樣就會減少寶寶對大人的依賴， 儘快讓寶寶學會一些簡單的生活自理能力。