這個階段的寶寶, 能夠自己入睡是最理想的, 下面的方法或許可以説明寶寶達到這個目的:
媽媽先要為寶寶營造出有助於入睡的氛圍, 比如將臥室的光線調暗, 如果寶寶偏愛小夜燈的話, 可以安上一盞。 並且室內的溫度要適中, 不要太冷或太熱。 同時, 家裡要保持相對的安靜。 響聲以不影響寶寶睡眠為度, 此外, 還要讓寶寶知道, 爸爸媽媽就在寶寶的附近, 以使寶寶安心入睡。
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在寶寶每晩上床睡覺前, 要遵循同樣的規律做每一件事, 比如在寶寶清醒時, 給寶寶換上新的尿布, 蓋好被子, 或可以在睡前和寶寶來一個擁抱, 放一段搖籃曲之類, 但這些都要在寶寶入睡前進行, 都能培養寶寶良好的睡眠習慣。