第36天 營養不良，寶寶受傷

長期以來， 人們十分關注孕媽媽的飲食結構對胎寶寶健康的影響。 寶寶健康是天下父母們的最大心願。 懷孕期間， 母胎本是連體， 胎寶寶的健康發育全靠母體的營養供給實現， 因此孕媽媽一定要科學的膳食習慣， 以免營養不均衡導致寶寶受傷。 一般以下4種情況容易導致孕媽媽營養不良：

 

情況1：刻意節食

很多孕媽媽看到那些明星生產後身材還是那麼好， 便擔心孕期體重增長過快會影響產後體形恢復， 不想自己生完寶寶後身材走樣， 成為臃腫的中年女性。 因此， 有的孕媽媽懷孕；

期間儘量節食，

高脂肪肉類基本不吃， 就連魚、蝦都吃得很少， 平時以素菜、水果為主。 殊不知， 這將會導致腹中胎寶寶營養不良， 生長發育受阻， 月臺寶寶明顯偏小， 嚴重時甚至會導致某些先天發育缺陷。

 

情況2 ：妊娠反應

大部分孕媽媽孕期會出現程度不同的妊娠反應， 比如噁心、反胃、孕吐等， 造成營養流失。 本來懷孕期間孕媽媽的胃口就不怎麼好， 進食量偏小， 一旦發生孕吐， 往往寢食難安， 常常會出現渾身乏力和眩暈感， 這樣也會導致胎寶寶營養不足。

情況3：營養過剩

營養過剩其實是另一種營養不良。 營養過剩的孕媽媽往往攝取過多的肉類、水果等食物， 積累了大量糖分、脂肪， 但維生素、微量元素等攝取不夠。 孕媽媽營養過剩時， 體內積

澱的大量糖分、脂肪和油脂會通過血液輸送給胎寶寶， 使胎寶寶過度發育， 不利於孕媽媽以後的分娩。

 

情況4：過度挑食

有的孕媽媽在懷孕之前就不喜歡喝牛奶、吃雞蛋和肉類， 懷孕後伴隨著各種妊娠反應， 就更加不喜歡進食這些東西了。 孕媽媽在孕期如果僅僅依照自己的喜好攝取食物，

有可能會導致營養失衡， 最終影響胎寶寶的發育。 孕媽媽要注意了， 為了胎寶寶的健康， 一定要注意均衡飲食， 科學飲食。