第3產程:胎盤娩出期

寶寶出生後, 宮縮會有短暫停歇, 大約相隔10分鐘, 又會出現宮縮以娩出胎盤, 這個過程需要5~15分鐘, 一般不會超過30 分鐘。 這時候新媽媽應保持短促呼吸, 在醫生的幫助下自然娩出胎盤。

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由於第3產程時間較短, 新媽媽可以在胎盤娩出後, 根據需要選擇能夠快速消化、容易吸收的碳水化合物或澱粉類食物, 如小米粥、玉米粥、全麥麵包等, 以補充體力。

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