第41天 不可多去鬧市區

孕媽媽有時在家待久了， 會覺得煩躁不安或是孤獨寂寞， 這時候不妨在家人的陪同下外出走走， 既可排遣煩惱， 又可呼吸新鮮空氣， 何樂而不為呢？但是， 選擇去什麼樣的環境散心大有講究， 好的環境有利於孕媽媽和胎寶寶的健康， 反之， 則不利於母胎的身體健康。

遠離空氣污染

孕媽媽不宜去鬧市區。 馬路上川流不息的車輛所排放的尾氣中含有許多致癌致畸物質， 影響著人體的健康。 汽車尾氣中的一氧化碳與人體血紅蛋白結合， 對人的呼吸循環系統有著嚴重的危害。 尾氣中的氮氧化合物主要是二氧化氮， 對人有極強的毒性， 能引起呼吸道感染和哮喘， 使肺功能下降， 危害孕媽媽及胎寶寶的健康。 鬧市區人多擁擠， 容易造成磕磕碰碰。 孕媽媽可以選擇道路平坦、環境優美、空氣清新的鄉間小路或者公園。 每日散心的時間可在半小時至1小時左右，

雜訊也是一種汚染， 如果胎寶寶內耳受到雜訊的剌激， 能使腦的部分區域受損， 並嚴重影響智力的發育。 懷孕期間理想的聲音環境是不低於10分貝、不高於35分貝。 如果孕媽媽每天接觸50分貝〜80分貝的雜訊2〜4小時， 便會出現精神煩悶緊張， 呼吸和心率增快， 心肺負擔加重；神經系統功能紊亂， 頭痛、失眠隨之產生；免疫機能下降， 孕媽媽容易患病毒或細菌感染性疾病。 這些都是導致胎寶寶發育不良、新生兒體重不足、智力低下的重要原因。 因此， 孕媽媽要儘量避開人群嘈雜的商場、大街和鬧市， 以確保母胎的健康和平安。