在整個懷孕期間， 孕媽媽除了要定期去醫院進行產前檢查， 以確保本人與胎寶寶的正常外， 還應經常在家中進行自我監護， 以便及早發現胎寶寶生長發育的異常情況， 及時採取措施有效應對。 如果孕媽媽覺得一個人不太方便， 就需要家人的説明了。 准爸爸如能認真地督促孕媽媽做這些事， 那麼孕媽媽的內心就會倍感慰藉。
不能亂吃藥
孕媽媽如果出現傷風感冒、頭痛失眠等不適， 不要自行亂吃藥。 孕早期是胚胎組織對藥物最敏感、最脆弱的時期， 很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產。
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洗澡時間不宜過長
懷孕早期所發生的孕吐反應， 會使孕媽媽身體變得虛弱。 孕媽媽如果洗浴時間太長， 容易導致身體過於疲倦， 引起頭暈；或是因身體受冷而傷風感冒， 特別是不宜坐浴， 否則易造成子宮充血。
不塗抹香味濃烈的香水
濃郁的香水中含有一些人工芳香劑， 容易剌激孕媽媽的呼吸道、皮膚神經系統， 引起過敏反應， 如皮膚瘙癢、頭暈、咳嗽甚至頭痛等。 因此， 孕期最好避免使用這樣的香水。
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合理安排飲食
部分孕媽媽在懷孕早期反應特別強烈， 噁心、嘔吐以致不能進食， 身體缺水， 營養供給不足。 這時就需要准爸爸根據孕媽媽的喜好， 多準備她平時喜歡吃的營養食物或是開胃水果， 剌激孕媽媽的食欲， 補充營養。
早睡
晚睡容易打亂體內的生物鐘節律， 導致生長激素分泌減少， 影響胎寶寶的生長發育。 同時， 孕媽媽也容易出現頭痛、失眠、煩躁等不適，