孕媽媽自懷孕的那刻起， 乳☆禁☆房也會作出相應的反應和調整， 以適應變化了的身體。 通常， 乳☆禁☆房脹痛是由於懷孕後體內激素的變化， 使得乳腺腺管和腺泡增多， 乳腺小葉增生， 乳☆禁☆房出現脹痛， 嚴重時乳☆禁☆頭和乳暈也可能會出現剌痛。 這是懷孕後正常的生理現象， 在產後哺乳期結束後會自然消失的。 為了減輕這些不適感， 孕媽媽該採取什麼措施呢？
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1.穿戴純棉胸罩， 給乳☆禁☆房提供良好的支撐。 選擇合適的胸罩十分重要， 太緊會壓迫乳☆禁☆房， 影響乳腺的正常發育； 太松則會使乳☆禁☆房下垂。
2．平時塗些天然護膚油， 既保護皮膚又減小摩擦力， 經常用手輕柔地按摩乳☆禁☆房， 在乳☆禁☆頭兩側和上下輕輕推動， 促進乳腺發育。
3．經常清洗乳☆禁☆頭。 用植物油〖橄欖油、麻油、豆油〗或礦物油塗敷乳☆禁☆頭， 使乳☆禁☆頭表面的積垢和痂皮變軟， 再用潤膚液和熱水洗淨。
4．對懷孕中乳☆禁☆房出現的腫脹甚至疼痛的情況，