第50天 睡眠與清醒狀態

剛升為媽媽的你， 隨著對寶寶的逐漸瞭解， 你會認識到有時寶寶非常警覺和主動， 有時他可以觀察， 但顯得被動， 有時他很疲勞就容易被激怒。 這個時候， 為了寶寶能更好地休息， 媽媽可能會試圖計算寶寶精力好的時間， 並安排自己的曰常活動。

但是， 媽媽的計畫雖然好， 卻不能完全奏效。 因為這種所謂的知覺狀態往往可以在第2個月內發生很多意想不到的轉變。 實際上， 寶寶在一天中會有6種要迴圈的知覺狀態， 其中兩種處在睡態， 其他是清醒狀態。

寶寶的第一種狀態是深睡眠， 這個時候， 寶寶非常安靜地躺著， 不運動， 也沒有圧何反應。 如果媽媽在寶寶的耳邊小聲搖動鈴鐺， 可能會有很小的響動；接下來就是寶寶的潛水期， 或更積極的睡眠期， 此吋就逬入了第二種狀態。 這個吋候， 如果有一點雜訊， 寶寶就會被驚醒了， 並最終清醒。 在寶寶這個潛水期，

在寶寶睡眠的特定時間內， 兩種睡眠期之間的狀態相互交替。 有時， 在寶寶受到過度刺激以及身體過度疲勞時， 他會重新退回這兩種睡眠狀態之中， 以使自己去休息。

在寶寶愉快和警覺時， 往往是第四五種狀態， 如媽媽在他的耳邊附近搖動鈴鐺， 他會轉頭尋找聲音的來源。 這也是寶寶對周圍事物起反應的時刻， 他可能注意到並有興趣去玩， 這是他最佳的精神狀態。 以此， 瞭解寶寶清醒與睡眠的成長狀態， 就可以掌握寶寶的生活起居及情緒變化規律。