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第57天准媽媽懷孕三月胎教重點

第57天(8W+1D)

本月胎教重點

★ 本月胎寶寶畫像

這個月, 胎寶寶可以把頭抬起來了, 眼睛、耳朵、鼻子已逐漸形成, 小臉上開始形成眼皮和鼻孔, 甚至頭髮、眉毛也準備生成。


第57天孕三月胎教重點

他的神經和肌肉正在分化, 大腦和骨骼正在形成。 他生長迅速, 從大約4 釐米迅速增長到9 釐米, 從牙胚到指甲, 身體的雛形已經發育完成。 手指和腳趾已經完全分離, 一部分骨骼開始變得堅硬, 出現關節雛形, 他已經開始練習著吸吮、吞咽、踢腿等動作了。

★ 飲食胎教

因為妊娠反應在本月還在繼續, 准媽媽仍需堅持一下, 只需在感覺胃口舒服些的時候吃些可口的飯菜就可以了,

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不強迫自己吃。

妊娠反應不嚴重的准媽媽, 在飲食上儘量注意清淡, 少吃或不吃辛辣、過鹹、過冷的食物。 同時注意蛋白質、糖和維生素含量豐富的食物的供給。 准媽媽也應在胃口允許的情況下適量攝取富含維生素E的食物, 這有益於胎寶寶的大腦發育。 含有豐富維生素E的食物有乾果、粗糧、大豆、芝麻、蘿蔔、菠菜、魚類、蝦等。

★ 情緒胎教

胎寶寶在准媽媽的身體裡4 周後, 母親每分鐘都會產生50 萬個腦細胞, 在接下來的幾周, 腦細胞都聚集到胎寶寶頭部, 3~6 個月期間, 腦細胞開始長出觸鬚, 每秒鐘長200 萬個。 但是, 胎寶寶不需要這麼腦細胞, 所以這些腦細胞將是優中選優, 在胎寶寶出生前幾周,

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過剩的腦細胞就按照“適者生存”規律淘汰掉了。

為保證這麼多的腦細胞正常發育, 准媽媽的良好情緒仍然重要, 其實, 是在整個孕全程都很重要, 平和的心態使子宮內供氧充足。 因此, 當准媽媽心煩意亂時, 可以收拾房間、做各種手工、讀書、聽音樂、和丈夫或朋友聊天等方式讓自己心情平靜, 遇事不要急著發脾氣, 先把手放在腹部, 這會提醒你, 為了這個小傢伙, 你也要快樂、寧靜。

★ 語言胎教和音樂胎教

讀美麗的散文、聽美妙的音樂會讓准媽媽心舒氣爽, 每天都可以抽空進行。 直到本月末, 胎寶寶會開始發育聽力, 准媽媽和准爸爸聊天時別再忽略他, 多和他打打招呼, 並可以有目的地選擇優美的音樂給他聽, 甚至可以繪聲繪色地講故事。

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★ 運動胎教

這個月的運動仍以輕柔、慢節奏為主, 散步還是最主要的運動。 穿上舒適的鞋子和衣服, 選擇晴好的天氣和安靜的路段, 開開心心地散步吧。


第57天孕三月胎教重點

胎寶寶來信

親愛的媽媽:

一切正常, 我已經按照預計進度打好了成長的基礎——以前那個礙事兒的小尾巴不見了, 所有的神經肌肉器官都開始工作了, 我的四肢也有模有樣了, 骨頭越來越硬, 我已經開始在我的小房間運動;還有, 現在我已經知道自己是男孩子還是女孩子了。 哈哈, 我以後的任務就是長得更完美點、更胖些, 更壯些!

還有一件頂頂重要的事, 目前我已經進入了腦迅速增長期, 我的腦細胞體積增大和神經纖維增長,

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使腦的重量不斷增加, 所以我最喜歡媽媽飲食均衡, 多吃些堅果、魚類什麼的, 這可是讓我長成一個聰明寶寶的關鍵時刻啊!

媽媽的腰身變得粗壯些了, 也變得更加有力氣。 媽媽千萬別以為自己變醜了, 其實這很漂亮。 人家都說了, 懷孕中的女人是最美的, 媽媽, 我為你而驕傲。

我害怕——

如果媽媽生活不規律, 也會影響到我的。 在我出生後睡眠就會不規律, 那時候你該有多心煩呀。

年紀超過35 歲的媽媽, 一定要聽醫生的話按時去做檢查哦, 可以避免我有先天性疾病。

我喜歡——

媽媽穿寬大、舒適的衣服, 這樣媽媽舒服, 我也舒服。

媽媽每天保持身體的清潔, 我也會感受到媽媽的清香味兒的。

媽媽喝潔淨的水, 多吃自然健康的食物,

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我也可以長得壯。

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