第57天准媽媽懷孕三月胎教重點

第57天（8W+1D）

本月胎教重點

★ 本月胎寶寶畫像

這個月， 胎寶寶可以把頭抬起來了， 眼睛、耳朵、鼻子已逐漸形成， 小臉上開始形成眼皮和鼻孔， 甚至頭髮、眉毛也準備生成。

第57天孕三月胎教重點

他的神經和肌肉正在分化， 大腦和骨骼正在形成。 他生長迅速， 從大約4 釐米迅速增長到9 釐米， 從牙胚到指甲， 身體的雛形已經發育完成。 手指和腳趾已經完全分離， 一部分骨骼開始變得堅硬， 出現關節雛形， 他已經開始練習著吸吮、吞咽、踢腿等動作了。

★ 飲食胎教

因為妊娠反應在本月還在繼續， 准媽媽仍需堅持一下， 只需在感覺胃口舒服些的時候吃些可口的飯菜就可以了，

妊娠反應不嚴重的准媽媽， 在飲食上儘量注意清淡， 少吃或不吃辛辣、過鹹、過冷的食物。 同時注意蛋白質、糖和維生素含量豐富的食物的供給。 准媽媽也應在胃口允許的情況下適量攝取富含維生素E的食物， 這有益於胎寶寶的大腦發育。 含有豐富維生素E的食物有乾果、粗糧、大豆、芝麻、蘿蔔、菠菜、魚類、蝦等。

★ 情緒胎教

胎寶寶在准媽媽的身體裡4 周後， 母親每分鐘都會產生50 萬個腦細胞， 在接下來的幾周， 腦細胞都聚集到胎寶寶頭部， 3~6 個月期間， 腦細胞開始長出觸鬚， 每秒鐘長200 萬個。 但是， 胎寶寶不需要這麼腦細胞， 所以這些腦細胞將是優中選優， 在胎寶寶出生前幾周，

為保證這麼多的腦細胞正常發育， 准媽媽的良好情緒仍然重要， 其實， 是在整個孕全程都很重要， 平和的心態使子宮內供氧充足。 因此， 當准媽媽心煩意亂時， 可以收拾房間、做各種手工、讀書、聽音樂、和丈夫或朋友聊天等方式讓自己心情平靜， 遇事不要急著發脾氣， 先把手放在腹部， 這會提醒你， 為了這個小傢伙， 你也要快樂、寧靜。

★ 語言胎教和音樂胎教

讀美麗的散文、聽美妙的音樂會讓准媽媽心舒氣爽， 每天都可以抽空進行。 直到本月末， 胎寶寶會開始發育聽力， 准媽媽和准爸爸聊天時別再忽略他， 多和他打打招呼， 並可以有目的地選擇優美的音樂給他聽， 甚至可以繪聲繪色地講故事。

★ 運動胎教

這個月的運動仍以輕柔、慢節奏為主， 散步還是最主要的運動。 穿上舒適的鞋子和衣服， 選擇晴好的天氣和安靜的路段， 開開心心地散步吧。

第57天孕三月胎教重點

胎寶寶來信

親愛的媽媽：

一切正常， 我已經按照預計進度打好了成長的基礎——以前那個礙事兒的小尾巴不見了， 所有的神經肌肉器官都開始工作了， 我的四肢也有模有樣了， 骨頭越來越硬， 我已經開始在我的小房間運動；還有， 現在我已經知道自己是男孩子還是女孩子了。 哈哈， 我以後的任務就是長得更完美點、更胖些， 更壯些！

還有一件頂頂重要的事， 目前我已經進入了腦迅速增長期， 我的腦細胞體積增大和神經纖維增長，

媽媽的腰身變得粗壯些了， 也變得更加有力氣。 媽媽千萬別以為自己變醜了， 其實這很漂亮。 人家都說了， 懷孕中的女人是最美的， 媽媽， 我為你而驕傲。

我害怕——

如果媽媽生活不規律， 也會影響到我的。 在我出生後睡眠就會不規律， 那時候你該有多心煩呀。

年紀超過35 歲的媽媽， 一定要聽醫生的話按時去做檢查哦， 可以避免我有先天性疾病。

我喜歡——

媽媽穿寬大、舒適的衣服， 這樣媽媽舒服， 我也舒服。

媽媽每天保持身體的清潔， 我也會感受到媽媽的清香味兒的。

媽媽喝潔淨的水， 多吃自然健康的食物，