冬天天氣比較冷， 很多孕媽媽擔心自己會感冒， 所以經常都是房門緊閉， 室內從不通風。 冬天也很少出門， 每天窩在家裡。 殊不知這樣對自身健康是很有害的。
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我們可以發現， 如果長時間不通風， 室內就會有一股怪味， 而且長期待在這樣的環境中很容易使人有頭暈、噁心、心慌、疲乏甚至出現缺氧的情況。 其實， 這些都是由於室內空氣太污濁， 室內的污染源太多所致。 冬天是家中空氣污染情況最為嚴重的時候。 造成室內空氣污染的因素很多， 室內電冰箱、彩電開動後元件所揮發的輻射物質， 使用天然氣後殘留在空氣中的有毒氣體， 還有一些家庭粉塵等。 經常不通風會使細菌繁殖變快， 這些污染源以及細菌殘留在空氣中， 長久排不出去， 對孕媽媽的健康有很大的危害。 而且由於冬天天氣冷， 很多家庭不是裝有空調就是有曖氣， 室內外的溫差往往很大，
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只有經常開窗通風， 才能保持室內外空氣的流通， 從而殺菌去塵。 室內空氣變新鮮了， 病菌的數量才會減少， 這樣可以減緩孕媽媽的身體疲勞， 對胎寶寶的生長發育也是有利的。
冬天， 孕媽媽也要經常到室外走走， 多運動、運動， 以適應溫度的變化， 提高自身對外界環境變化的抵抗能力。 在室內可以安裝負氧離子發生器、加濕器， 這樣也能使室內空氣變得清新潔淨。