孕媽媽應保持心情的舒暢和情緒的穩定, 保持心理平衡, 這才會對胎寶寶發育有好處。 古語說"寧靜養胎", 當孕媽媽情緒焦躁時, 腹中的寶寶也會不安地動個不停;而在正常情況下, 寶寶的胎動是舒緩有力的。
因此, 孕媽媽一定要儘快調整自己的精神狀態。 閱讀一些有益的書, 看看風景, 聽聽音樂……這些簡單、普通的消遣都有助於安撫起伏不定的情緒。 孕媽媽還需做好角色的轉變, 要堅信懷孕只不過是一個正常的生理過程, 生出來的寶寶都會是健康、快樂的。 保持愉悅的心情, 才是寶寶健康成長的必要保障。
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准爸爸也應發揮自己在調節妻子情緒方面的作用。 經常抽出時間來陪妻子聊天, 陪妻子去公園走走, 讓妻子感覺不再那麼孤單和無助。 在妻子感覺煩躁、發脾氣的時候, 准爸爸一定要控制好自己的情緒, 試著去包容、理解孕媽媽的不良情緒,