第73天 挑戰90度大翻身

快3個月的寶寶， 主要是以仰臥姿勢睡覺， 但其體格也有了逬一步的發育， 全身肌肉也隨之能進行有效的運動。 所以說， 要在適當保暖的情況下， 使寶寶能夠自由活動， 進行翻身訓練。

一般寶寶在3個月時， 就能夠從仰臥位翻到側臥位， 所以， 這個時候媽媽要訓練寶寶的翻身動作。 如果寶寶有側睡的習慣， 那麼， 學翻身就比較容易。 只要在他左側放一個玩具， 或一面鏡子， 再把他的右腿放到左腿上， 然後將其中一隻手放在胸腹之間， 輕托其右邊的肩膀， 在背後向左推， 寶寶就會轉向左側。 重點練習幾次之後，

所以， 媽媽在以後訓練吋， 只用玩具就可以讓寶寶做到90度的側翻， 同吋， 還可以用同樣的方法幫助寶寶"俯臥位翻成仰臥位。

如果寶寶沒有側睡的習慣， 媽媽可以讓寶寶仰臥在床上，

媽媽在訓練寶寶的翻身動作時， 要先練習他從仰臥位翻到側臥位， 然後再從側臥位翻到仰臥位， 一般每天訓練2~3次， 每次訓練2〜3分鐘即可。