原料：
排骨200克， 空心菜100克， 蝦米50克, 香油、鹽各適量。
做法：
1、 排骨洗淨， 切成小塊；空心菜洗淨， 切段；蝦米用清水浸泡。
2、 鍋內加適量清水， 放入排骨、蝦米， 以大火煮滾。
3、 轉中火煮1小時， 放入空心菜、香油、鹽， 煮5分鐘即可。
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功效：
空心菜和排骨都富含鈣質， 可以為媽媽提供充足的鈣。
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剖腹產月子餐？
根據你的情況來看，你現在也是需要多休息的啊，而且在一些時間也是需要多補充營養才行啊，這樣才能使你的身體快些好起來啊。那麼，現在就給你推薦一些月子餐食譜：產婦剛生產完體力胃口皆不佳,食物以輕淡,好消化... [詳細答案]
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求剖腹產的月子餐！
老母雞紅棗枸杞湯，老母雞一個，最好自己農家養的，枸杞15克，然後紅棗30克，放到砂鍋燉2到3個小時 [詳細答案]
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做產婦月子餐，有哪些事項要注意的？
月子餐要注重：食物富含蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品；主副食種類要多樣化，粗糧和細糧都要吃，不能只吃精米精面，還要搭配雜糧；多吃含鈣豐富的食物，需要... [詳細答案]
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3回答
產後應該如何飲食？是否要吃月子餐？
第一天可以吃麵條，魚湯、蛋湯、果汁等，不能一次吃得太多，最好分為6-8次吃。第二天可以吃一些肉末、爛面爛飯等，可以比第一天的要濃稠些。第三天，基本上可以恢復普通的飲食了，這個時候一定要注意蛋白質、維... [詳細答案]
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你好，請問坐月子可以吃玉米排骨湯嗎？
坐月子是可以吃玉米排骨湯的。玉米排骨湯是非常家常的一種菜肴，有健脾益胃和滋補的功效。玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的功效，可防治便秘、腸炎、腸癌等疾病。另外，玉米中含有的維生... [詳細答案]
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